Turkiyada Altsgeymer kasalligining qo'rqinchli o'sishi: 700 ming bemor bor, 2050 yilda ikki baravar ko'payadi!

Turkiyada umr ko'rish davomiyligining oshishi va aholining tez qarishi nevrologik kasalliklarni ham olib keladi. Hozirgi ma'lumotlarga ko'ra, mamlakatimizda taxminan 700 ming kishi Altsgeymer va turli xil demans turlari bilan kurashmoqda. Mutaxassislarning ogohlantirishicha, agar ehtiyot choralari ko‘rilmasa, yaqin kelajakda bu ko‘rsatkich ancha jiddiyroq darajaga etadi.

Aholining qarishi va global tahdid: 2050-yilda kasallanishlar soni ikki barobar ortadi

Har yili 21-sentabr kuni butun dunyo bo'ylab o'tkaziladiganJahon Altsgeymer kuni doirasida muhim bayonotlar bergan Memorial Antalya kasalxonasi nevrologiya bo'limidan prof. Doktor Yasemin Bicher Gomceli kasallikning global o'lchamiga e'tibor qaratdi. Dunyo bo'ylab har yili taxminan 10 million yangi Altsgeymer kasalligi tashxisi qo'yilganini tilga olgan Prof.Dr Gomceli, Turkiyadagi vaziyatning kritik chegarada ekanligini ta'kidladi. Aholining qarishi prognozlariga ko'ra, 2050 yilga kelib mamlakatimizda demans bilan kasallanganlar soni 2-2,5 barobar ortishi mumkinligini ifoda etgan Gomceli, bu holat kelajakda Turkiyaning eng katta sog'liqni saqlash muammolaridan biriga aylanishini aytdi.

Erta tashxis va o'zgartiriladigan xavf omillari hayotni saqlab qoladi

Altsgeymer kasalligini hali to'liq bartaraf etishning iloji bo'lmasa-da, erta tashxis qo'yish bilan uning rivojlanishini sekinlashtirish va hayot sifatini yaxshilash mumkin. Prof.Dr Yasemin Bicher Gomcheli, insonlar o'zlarida yoki yaqinlarida sezgan unutish alomatlarini qarilikning tabiiy natijasi deb hisoblamasliklari kerakligini aytdi. Gomceli, “Unutuvchanlik sezilishi bilanoq, kechiktirmasdan mutaxassisga murojaat qilish kerak” dedi va erta tashxis qoʻyish va nazorat qilinadigan xavf omillarining ahamiyatiga eʼtibor qaratdi.

Altsgeymer xavfini kamaytirish uchun 8 ta Oltin hayot retsepti

Prof. Doktor Yasemin Bicher Gomcheli Altsgeymer va boshqa turdagi demans xavfini minimallashtirish uchun 8 ta muhim oltin tavsiyalarni sanab o'tdi:

1. Doimiy ravishda mashq qiling: Haftada kamida 150 daqiqa oʻrtacha jismoniy faollik yoki piyoda yurishni odat qiling.

2. O'rta er dengizi turini iste'mol qiling: Miya sog'lig'ini himoya qilish uchun O'rta er dengizi yoki DASH tipidagi parhezni, ya'ni sabzavot, mevalar, zaytun moyi va baliqlarga asoslangan parhezni qabul qiling.

3. Surunkali kasalliklarni nazorat ostida saqlang: Yuqori qon bosimi, qon shakar (diabet) va xolesterin darajasini muntazam ravishda kuzatib boring.

4. Aqliy va ijtimoiy faol bo'ling: Yangi sevimli mashg'ulotlariga ega bo'ling, kitob o'qing, jumboqlarni yeching va ijtimoiy doirangiz bilan mustahkam aloqada bo'ling.

5. Sezgi yo'qotilishini e'tiborsiz qoldirmang:Eshitish va ko'rish bilan bog'liq muammolar miya funktsiyalariga bevosita ta'sir qiladi; Ushbu turdagi sog'liq muammolarini davolashni unutmang.

6. Zararli odatlardan uzoq bo'ling: Chekishni butunlay to'xtating va spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilmang.

7. Uyqu rejimi va stressni boshqarishga e'tibor bering: Sifatli uyqu rejimini yarating va kundalik hayotingizda stress omillarini minimallashtirishga harakat qiling.

8. Boshingizni ta'sirlardan himoya qiling: O'zingizni mumkin bo'lgan bosh jarohatlaridan himoya qilish uchun sport bilan shug'ullanayotganda yoki haydashda zarur xavfsizlik choralarini ko'ring.