Turkiyada Altsgeymer kasalligining qoʻrqinchli oʻsishi: 700 ming bemor bor, 2050 yilda ikki baravar koʻpayadi!

Turkiyada umr koʻrish davomiyligining oshishi va aholining tez qarishi nevrologik kasalliklarni ham olib keladi. Hozirgi maʼlumotlarga koʻra, mamlakatimizda taxminan 700 ming kishi Altsgeymer va turli xil demans turlari bilan kurashmoqda. Mutaxassislarning ogohlantirishicha, agar ehtiyot choralari koʻrilmasa, yaqin kelajakda bu koʻrsatkich ancha jiddiyroq darajaga etadi.

Aholining qarishi va global tahdid: 2050-yilda kasallanishlar soni ikki barobar ortadi

Har yili 21-sentabr kuni butun dunyo boʻylab oʻtkaziladiganJahon Altsgeymer kuni doirasida muhim bayonotlar bergan Memorial Antalya kasalxonasi nevrologiya boʻlimidan prof. Doktor Yasemin Bicher Gomceli kasallikning global oʻlchamiga eʼtibor qaratdi. Dunyo boʻylab har yili taxminan 10 million yangi Altsgeymer kasalligi tashxisi qoʻyilganini tilga olgan Prof.Dr Gomceli, Turkiyadagi vaziyatning kritik chegarada ekanligini taʼkidladi. Aholining qarishi prognozlariga koʻra, 2050 yilga kelib mamlakatimizda demans bilan kasallanganlar soni 2-2,5 barobar ortishi mumkinligini ifoda etgan Gomceli, bu holat kelajakda Turkiyaning eng katta sogʻliqni saqlash muammolaridan biriga aylanishini aytdi.

Erta tashxis va oʻzgartiriladigan xavf omillari hayotni saqlab qoladi

Altsgeymer kasalligini hali toʻliq bartaraf etishning iloji boʻlmasa-da, erta tashxis qoʻyish bilan uning rivojlanishini sekinlashtirish va hayot sifatini yaxshilash mumkin. Prof.Dr Yasemin Bicher Gomcheli, insonlar oʻzlarida yoki yaqinlarida sezgan unutish alomatlarini qarilikning tabiiy natijasi deb hisoblamasliklari kerakligini aytdi. Gomceli, “Unutuvchanlik sezilishi bilanoq, kechiktirmasdan mutaxassisga murojaat qilish kerak” dedi va erta tashxis qoʻyish va nazorat qilinadigan xavf omillarining ahamiyatiga eʼtibor qaratdi.

Altsgeymer xavfini kamaytirish uchun 8 ta Oltin hayot retsepti

Prof. Doktor Yasemin Bicher Gomcheli Altsgeymer va boshqa turdagi demans xavfini minimallashtirish uchun 8 ta muhim oltin tavsiyalarni sanab oʻtdi:

1. Doimiy ravishda mashq qiling: Haftada kamida 150 daqiqa oʻrtacha jismoniy faollik yoki piyoda yurishni odat qiling.

2. Oʻrta er dengizi turini isteʼmol qiling: Miya sogʻligʻini himoya qilish uchun Oʻrta er dengizi yoki DASH tipidagi parhezni, yaʼni sabzavot, mevalar, zaytun moyi va baliqlarga asoslangan parhezni qabul qiling.

3. Surunkali kasalliklarni nazorat ostida saqlang: Yuqori qon bosimi, qon shakar (diabet) va xolesterin darajasini muntazam ravishda kuzatib boring.

4. Aqliy va ijtimoiy faol boʻling: Yangi sevimli mashgʻulotlariga ega boʻling, kitob oʻqing, jumboqlarni yeching va ijtimoiy doirangiz bilan mustahkam aloqada boʻling.

5. Sezgi yoʻqotilishini eʼtiborsiz qoldirmang:Eshitish va koʻrish bilan bogʻliq muammolar miya funktsiyalariga bevosita taʼsir qiladi; Ushbu turdagi sogʻliq muammolarini davolashni unutmang.

6. Zararli odatlardan uzoq boʻling: Chekishni butunlay toʻxtating va spirtli ichimliklarni haddan tashqari isteʼmol qilmang.

7. Uyqu rejimi va stressni boshqarishga eʼtibor bering: Sifatli uyqu rejimini yarating va kundalik hayotingizda stress omillarini minimallashtirishga harakat qiling.

8. Boshingizni taʼsirlardan himoya qiling: Oʻzingizni mumkin boʻlgan bosh jarohatlaridan himoya qilish uchun sport bilan shugʻullanayotganda yoki haydashda zarur xavfsizlik choralarini koʻring.