Түркияда Альцгеймердин коркунучтуу өсүшү: 700 миң бейтап бар, 2050-жылы эки эсе көбөйөт!

Түркияда жашоонун узактыгы жана калктын тез картаюусу неврологиялык ооруларды алып келет. Учурдагы маалыматтарга караганда, биздин өлкөдө болжол менен 700 миң адам Альцгеймер жана ар кандай деменция менен күрөшүп жатат. Адистер алдын алуу чаралары көрүлбөсө, бул көрсөткүч жакынкы келечекте алда канча олуттуу деңгээлге жете турганын эскертишүүдө.

Калктын улгайышы жана глобалдык коркунуч: 2050-жылы оорулардын саны эки эсеге көбөйөт

Жыл сайын 21-сентябрда дүйнө жүзү боюнча өткөрүлгөнДүйнөлүк Альцгеймер күнүнун алкагында маанилүү билдирүүлөрдү жасаган Мемориал Анталия ооруканасынын неврология бөлүмүнүн проф. Доктор Ясемин Бичер Гөмчели оорунун глобалдык өлчөмүнө көңүл бурду. Дүйнөдө жыл сайын болжол менен 10 миллион жаңы Альцгеймер оорусуна диагноз коюлганын белгилеген проф. доктор Гөмчели Түркиядагы абалдын критикалык босогодо экенин баса белгиледи. Калктын улгайган прогнозуна караганда, өлкөбүздө 2050-жылга чейин деменция менен ооругандардын саны 2-2,5 эсеге көбөйүшү мүмкүн экенин белгилеген Гөмчели, бул абалдын келечекте Түркиянын эң чоң коомдук саламаттыкты сактоо көйгөйлөрүнүн бири боло турганын белгиледи.

Эрте диагностика жана өзгөртүлүүчү тобокелдик факторлор өмүрдү сактап калат

Альцгеймер оорусун толугу менен жок кылуу азырынча мүмкүн болбосо да, эрте диагноз коюу менен анын өнүгүшүн жайлатып, жашоонун сапатын жакшыртууга болот. Проф., доктор Ясемин Бичер Гөмчели инсандардын өзүнөн же жакындарынан байкаган унутчаактык белгилерин карылыктын табигый натыйжасы катары кабыл албашы керектигин айтты. Гөмчели: «Унутуучулук байкалаар замат кечиктирилбестен адиске кайрылуу керек»,-деп, эрте диагностика жана көзөмөлдөнүүчү тобокел факторлорунун маанисине көңүл бурду.

Альцгеймер оорусунун рискин азайтуучу 8 алтын жашоо рецепти

Проф. Доктор Ясемин Бичер Гөмчели Альцгеймер оорусунун жана башка деменциянын түрлөрүнүн пайда болуу коркунучун азайтуу үчүн 8 маанилүү алтын сунушту төмөндөгүдөй тизмектеди:

1. Үзгүлтүксүз көнүгүү: Аптасына жок дегенде 150 мүнөт орточо физикалык көнүгүүлөрдү жасоону же басууну адатка айлантыңыз.

2. Жер ортолук деңиз түрүн жеңиз: Мээнин ден соолугун коргоо үчүн, Жер ортолук деңиз же DASH диетасын, башкача айтканда, жашылча-жемиштерге, зайтун майына жана балыкка негизделген диетаны колдонуңуз.

3. Өнөкөт ооруларды көзөмөлдөө: Сиздин жогорку кан басымыңызды, кантыңыздын (кант диабети) жана холестериндин деңгээлин дайыма көзөмөлдөп туруңуз.

4. Психикалык жана социалдык жактан активдүү болуңуз: Жаңы хоббилер менен алектениңиз, китептерди окуңуз, табышмактарды чечиңиз жана коомдук чөйрөңүз менен бекем байланышта болуңуз.

5. Сенсордук жоготууга көңүл бурбаңыз: Угуу жана көрүү көйгөйлөрү мээнин функцияларына түздөн-түз таасир этет; Ден соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү сөзсүз түрдө дарылаңыз.

6. Зыяндуу адаттардан алыс болуңуз: Тамеки чегүүнү толугу менен токтотуп, алкоголду ашыкча ичүүдөн алыс болуңуз.

7. Уйкунун үлгүсүнө жана стрессти башкарууга көңүл буруңуз: Уйкунун сапаттуу үлгүсүн түзүп, күнүмдүк жашооңузда стресс факторлорун минималдаштырууга аракет кылыңыз.

8. Башыңызды таасирлерден коргоңуз: Өзүңүздү башыңызга мүмкүн болгон жаракаттардан коргоо үчүн спорт менен машыгып же унаа айдап жатканда керектүү коопсуздук чараларын көрүңүз.