Uşaqlıq Obezitesi: Gələcəyi Təhdid edən Səssiz Təhlükəyə Qarşı Mütəxəssis Xəbərdarlığı

Təkcə genetik faktorlar günahkar deyildir

Piylənməni insan orqanizmində sağlamlığa mənfi təsir edən həddindən artıq və anormal yağ yığılması olaraq təyin edən dietoloq Buse Uzun Özdemir, bu vəziyyətin ortaya çıxmasında tək genetik meylin təyinedici faktor olmadığını ifadə etdi. Günümüzün həyat şəraitinin uşaqları hərəkətsizliyə və düzgün qidalanmamağa sövq etdiyini bildirən Özdemir, "Yüksək enerji sıxlığı olan, lakin qida dəyəri çox aşağı olan qablaşdırılmış qidaların tez-tez istehlakı, şəkərli və turşulu içkilərin gündəlik pəhrizin bir parçası halına gəlməsi piylənməyə səbəb olur. Bundan əlavə, qeyri-kafi fiziki aktivlik və uşaqların nəzarətsiz telefon ekranı qarşısında təhlükəli vaxt keçirməsi, planşet və ya planşet ekranının qarşısında bu təhlükəli vaxtın artmasına səbəb olur" dedi. proses."

Böyüyən təkcə bədən deyil, xroniki xəstəlik riskləridir

Dyt bildirir ki, uşaqlıq dövründə idarə olunmayan çəki problemləri insanın bütün həyatına kölgə salır. Özdemir, "Uşaqlıqda piylənmə diaqnozu qoyulan şəxslərin əksəriyyəti yetkin həyatlarında obezite ilə mübarizə aparmaq məcburiyyətindədir. Bu, sonrakı yaşlarda tip 2 diabet, hipertoniya, yüksək xolesterin, yağlı qaraciyər, ürək-damar xəstəlikləri kimi həyatı təhlükə altına alan xroniki xəstəliklərin görülmə nisbətini əhəmiyyətli dərəcədə artırır" deyə xəbərdarlıq etdi. Fiziki təsirlərlə yanaşı, psixi sağlamlığın da təsirləndiyinə diqqət çəkən ekspert, piylənmənin uşaqlarda özünə inamın itməsinə, akademik müvəffəqiyyətin azalmasına, sosial əlaqələrə qapanmasına və ümumi həyat keyfiyyətinin ciddi şəkildə aşağı düşməsinə səbəb olduğunu bildirib.

Qadağalar həll yolu deyil, yaxşı vərdişlər mütləqdir

Uşaqları bu səssiz təhlükədən qorumağın yolunun sərt pəhrizlər və ya sərt qidalanma qadağaları ilə olmadığını ifadə edən Özdemir, davamlı və sağlam vərdişlərin əhəmiyyətinə toxundu. Sağlam inkişaf üçün valideynlərə praktiki təkliflər verən dietoloq, "Günün ən əhəmiyyətli yeməyi olan səhər yeməyi heç vaxt atlanmamalı, nizamlı yemək vaxtları qurulmalı, hər gün kifayət qədər təzə tərəvəz və meyvələr istehlak edilməlidir. Bundan əlavə, tam taxıllı məhsulların seçilməsi və keyfiyyətli zülal qaynaqları, yumurta, balıq sütü, tarazlı süd məhsulları, toyuq süd məhsulları, qidalanma planına daxil edilməsi həyati əhəmiyyət kəsb edir. Təbii ki, qidalanma ilə yanaşı, uşaqların aktiv həyat sürməsi də bu prosesin ən mühüm halqalarından biridir."

Uşaqlar onlara deyilənləri deyil, ana və atalarının izi ilə gedirlər

Dyt, piylənmə ilə mübarizədə ailələrin oynadığı rolun kritik olduğunu bildirdi. Buse Uzun Özdemir uşaqların valideynlərini təqlid edərək böyüdüklərini xatırladıb. Evdə sağlam qidalanmanın ailə mədəniyyətinə çevrilməsi lazım olduğunu müdafiə edən Özdemir sözlərini belə yekunlaşdırıb: "Uşaqlar valideynlərinə verilən tövsiyələrdən çox davranışlarını müşahidə edir və tətbiq edirlər. Evdə tərəvəz bişirilməyən, hazır və qablaşdırılan qidaların davamlı istehlak edildiyi, televizorun davamlı olaraq xərcləndiyi, televiziyanın qidalanmasını öyrənə bilməyən bir ailə mühitində uşaqlar onlara verilən tövsiyələrdən daha çox, onların davranışlarını müşahidə edir və tətbiq edirlər. Yalnız ailənin, məktəb rəhbərliyinin və səhiyyə işçilərinin bu mübarizədə tam şəkildə əməkdaşlıq etməsi vacibdir. Pəhrizlər tətbiq etmək əvəzinə, onlara həyatları boyu rəhbərlik edəcək düzgün yemək vərdişləri verməliyik. Unutmayaq ki, sağlam gələcək uşaqlıqda atılan kiçik, lakin düzgün addımlarla başlayır”.