Bolalik semizligi: kelajakka tahdid soluvchi jim xavfga qarshi ekspert ogohlantirishi

Genetik omillarning o'zi aybdor emas

Semizlikni inson organizmida salomatlikka salbiy ta'sir ko'rsatadigan haddan tashqari va g'ayritabiiy yog' to'planishi deb ta'riflagan dietolog Buse Uzun O'zdemir, bu holatning paydo bo'lishida faqat genetik moyillikning hal qiluvchi omil emasligini ta'kidladi. Bugungi hayot sharoiti bolalarni harakatsizlik va noto'g'ri ovqatlanishga undayotganini ifoda etgan O'zdemir, "Energiya zichligi yuqori bo'lgan, lekin ozuqaviy qiymati juda past bo'lgan qadoqlangan oziq-ovqatlarni tez-tez iste'mol qilish, shakarli va kislotali ichimliklarning kundalik ratsioniga aylanib ketishi semirishni keltirib chiqaradi. Bundan tashqari, jismoniy faollikning etarli emasligi va bolalarning televizor oldida nazoratsiz vaqt o'tkazishi, televizor ekranidagi xavfli vaqtni ko'payishiga olib keladi. jarayon."

Faqat o'sayotgan tana emas, balki surunkali kasallik xavfi

Dytning ta'kidlashicha, bolalik davridagi nazoratsiz vazn muammolari insonning butun hayotiga soya soladi. O'zdemir, "Bolalik davrida semizlik tashxisi qo'yilgan shaxslarning ko'pchiligi kattalar hayotida semizlik bilan kurashishga to'g'ri keladi. Bu esa keyingi yoshda 2-toifa diabet, gipertoniya, yuqori xolesterin, yog'li jigar va yurak-qon tomir kasalliklari kabi hayotni xavf ostiga qo'yadigan surunkali kasalliklarning insidansını sezilarli darajada oshiradi" deb ogohlantirdi. Jismoniy ta'sirlardan tashqari ruhiy salomatlik ham ta'sir qilganiga diqqat qaratgan mutaxassis, semirish bolalarda o'ziga bo'lgan ishonchni yo'qotishiga, o'qishdagi muvaffaqiyatlarning pasayishiga, ijtimoiy munosabatlarga introversiyaga va umumiy hayot sifatining jiddiy pasayishiga sabab bo'lganini ta'kidladi.

Taqiqlar yechim emas, yaxshi odatlar zarur

O'zdemir bolalarni bu jim bo'lgan xavfdan himoya qilishning yo'li qattiq dietalar yoki qattiq ovqatlanish taqiqlari emasligini ta'kidlab, barqaror va sog'lom odatlarning ahamiyatiga to'xtaldi. Ota-onalarga sog'lom rivojlanish uchun amaliy maslahatlar bergan dietolog, "Kunning eng muhim taomi bo'lgan nonushtani hech qachon o'tkazib yubormaslik, muntazam ovqatlanish vaqtini belgilash, har kuni etarli miqdorda yangi sabzavot va mevalarni iste'mol qilish kerak. Bundan tashqari, butun boshoqli mahsulotlarni tanlash va sifatli oqsil manbalarini, masalan, tovuq go'shti, baliq suti, oziq-ovqat balansi, tovuq go'shti, baliq go'shti, muvozanatli sut mahsulotini kiritish juda muhimdir. Albatta, ovqatlanishdan tashqari, bolalar uchun faol hayot kechirish ham bu jarayonning eng muhim bo‘g‘inlaridan biridir.”

Bolalar ularga aytilganini emas, otasi va onasining izidan boradilar

Dytning ta'kidlashicha, semirishga qarshi kurashda oilalarning roli juda muhim. Buse Uzun O'zdemir, bolalar ota-onasiga taqlid qilib o'sganini eslatdi. Uyda sog'lom ovqatlanish oila madaniyatiga aylanishi kerakligini ta'kidlagan O'zdemir o'z so'zlarini quyidagicha yakunladi: "Bolalar ota-onalariga berilgan maslahatdan ko'ra, ularning xatti-harakatlarini kuzatadilar va ularga amal qiladilar. Uyda sabzavot pishirilmaydigan, tayyor va qadoqlangan ovqatlar doimiy ravishda iste'mol qilinadigan, televizor o'tkazmaydigan oilada bolaning sog'lom ovqatlanishini kutish haqiqatga to'g'ri kelmaydi. Bu kurashda oila, maktab ma’muriyati va sog‘liqni saqlash xodimlarining to‘liq hamkorlik qilishi muhim, biz kelajagimiz kafolati bo‘lgan farzandlarimiz bilan qattiqqo‘lmiz”. Biz ularga dietani qo'yish o'rniga, ularga butun hayoti davomida rahbarlik qiladigan to'g'ri ovqatlanish odatlarini berishimiz kerak. Unutmaylik, sog‘lom kelajak bolalikdan qo‘yilgan kichik, ammo to‘g‘ri qadamlardan boshlanadi”.