Балалардағы семіздік: болашаққа қауіп төндіретін үнсіз қауіпке қарсы сарапшы ескертуі

Қазіргі әлемдегі денсаулыққа қауіп төндіретін ең үлкен қауіптердің біріне айналған семіздік қазір балалардың есігін тым жас кезінде қағып тұр. Бехчет Уз балалар аурулары және хирургия оқу және зерттеу ауруханасында жұмыс істейтін Измир докторы, маман диетолог Бусе Узун Өздемир балалық семіздік тек эстетикалық алаңдаушылық емес, сонымен қатар ересек жаста пайда болуы мүмкін көптеген созылмалы ауруларға жол ашатын жасырын қоғамдық денсаулық мәселесі екенін атап өтті. Өздемир ата-аналардың балаларына тыйым салудың орнына дұрыс тамақтануды үйретуі керек екенін атап өтті.

Тек генетикалық факторлар кінәлі емес

Семіздікті адам ағзасындағы денсаулыққа теріс әсер ететін шамадан тыс және қалыпты емес майдың жиналуы деп анықтайтын диетолог Бусе Узун Өздемир бұл жағдайдың пайда болуында тек генетикалық бейімділіктің анықтаушы фактор емес екенін айтты. Бүгінгі өмір жағдайларының балаларды әрекетсіздікке және дұрыс тамақтанбауға итермелейтінін айтқан Өздемир: "Энергия тығыздығы жоғары, бірақ тағамдық құндылығы өте төмен оралған тағамдарды жиі тұтыну, қантты және қышқыл сусындардың күнделікті диетаның бір бөлігіне айналуы семіздікке себеп болады. Сонымен қатар, жеткіліксіз физикалық белсенділік пен балалардың теледидар алдында бақылаусыз уақытын өткізуі немесе планшеттің экранындағы қауіпті уақытты арттыруы. процесс."

Өсіп жатқан дене ғана емес, созылмалы аурулардың қаупі

Dyt балалық шақтағы бақылаусыз салмақ проблемалары адамның бүкіл өміріне көлеңке түсіретінін айтады. Өздемир «Балалық шағында семіздік диагнозы қойылған адамдардың көпшілігі ересек өмірінде семіздікпен күресу керек. Бұл кейінгі жаста 2 типті қант диабеті, гипертония, жоғары холестерин, майлы бауыр және жүрек-тамыр аурулары сияқты өмірге қауіп төндіретін созылмалы аурулардың жиілігін айтарлықтай арттырады» деп ескертті. Физикалық әсерлерден бөлек психикалық денсаулыққа да әсер ететініне назар аударған сарапшы семіздіктің балалардың өзіне деген сенімін жоғалтуына, оқудағы жетістіктердің төмендеуіне, әлеуметтік қарым-қатынасқа интроверсияға және жалпы өмір сапасының айтарлықтай төмендеуіне әкелетінін айтты.

Тыйым салу - бұл шешім емес, жақсы әдеттер - міндетті

Өздемир балаларды бұл үнсіз қауіптен қорғаудың қатаң диеталар немесе қатаң тамақтануға тыйым салу арқылы емес екенін айтып, тұрақты және салауатты әдеттердің маңыздылығына тоқталды. Ата-аналарға салауатты даму үшін практикалық ұсыныстар берген диетолог: "Тәуліктің ең маңызды асы саналатын таңғы асты ешқашан өткізіп алмау керек, тамақтану уақытын белгілеп, күн сайын жеткілікті мөлшерде жаңа піскен көкөністер мен жемістерді тұтыну керек. Сонымен қатар, тұтас дәнді өнімдерді таңдап, сапалы ақуыз көздерін қосу өте маңызды. жұмыртқа, балық сүті, тауық еті, балық сүті, нан сүті мен балансы. Әрине, балалардың тамақтануымен қатар белсенді өмір сүруі – бұл процестің маңызды буындарының бірі.»

Балалар айтқандай емес, анасы мен әкесінің ізімен жүреді

Дыт семіздікпен күресуде отбасылардың рөлі өте маңызды екенін айтты. Бусе Узун Өздемир балалардың ата-анасына еліктеп өсетінін еске салды. Үйде дұрыс тамақтанудың отбасылық мәдениетке айналуы керектігін алға тартқан Өздемир сөзін былай деп түйіндеді: «Балалар ата-анасының ақыл-кеңесін емес, мінез-құлқын қадағалап, оны қолданады. Үйде көкөністер пісірілмейтін, дайын және оралған тағамдарды үнемі тұтынатын, теледидардан үнемі тамақ ішетін отбасы жағдайында баланың дұрыс тамақтануын күту шындыққа жанаспайды. Бұл күресте отбасының, мектеп әкімшілігінің және денсаулық сақтау саласының мамандарының толыққанды ынтымақтасуы өте маңызды, олар біздің болашағымыздың кепілі болып табылады. Диеталарды орнатудың орнына, біз оларға өмір бойы басшылыққа алатын дұрыс тамақтану әдеттерін беруіміз керек. Салауатты болашақ балалық шағында жасалған кішкентай, бірақ дұрыс қадамдардан басталатынын ұмытпайық.»