Çagalaryň semizligi: Geljege howp salýan dymmak howpuna garşy hünärmen duýduryşy

Geneke-täk genetiki faktorlar günäkär däl

Semizligi adam bedeninde saglyga ýaramaz täsir edýän aşa köp we adaty bolmadyk ýag ýygnamagy diýip kesgitleýän diyetisist Buse Uzun Özdemir, bu ýagdaýyň döremeginde diňe genetiki çökgünligiň kesgitleýji faktor däldigini aýtdy. Özdemir, häzirki ýaşaýyş şertleriniň çagalary hereketsizlige we ýeterlik iýmitlenmezlige iterýändigini aýdyp, "energyokary energiýa dykyzlygy, ýöne ýokumlylygy gaty pes bolan gaplanan iýmitleri ýygy-ýygydan iýmek, gündelik iýmitiň bir bölegine öwrülýän şekerli we kislotaly içgiler semizlige sebäp bolýar. Mundan başga-da, ýeterlik däl fiziki işjeňlik we çagalaryň telewizoryň, planşetiň ýa-da telefonyň ekranynda geçirýän wagtynyň gözegçiliksiz ýokarlanmagy."

Diňe ösýän beden däl, hroniki kesel töwekgelçiligi

Daýt, çagalyk döwründe gözegçiliksiz agram meselesiniň adamyň bütin ömrüne kölege salýandygyny aýdýar. Özdemir duýduryş berdi: "Çagalykda semizlik bilen kesellän adamlaryň köpüsi ulular durmuşynda semizlik bilen göreşmeli. Bu 2-nji görnüşli süýji keseli, gipertoniýa, ýokary holesterin, ýagly bagyr we ýürek-damar keselleri ýaly ömre howp salýan dowamly keselleriň döremegini ep-esli ýokarlandyrýar." Bilermen, fiziki täsirlerden başga-da, akyl saglygyna-da täsir edýändigini belläp, semizligiň çagalara bolan ynamyň ýitmegine, akademiki üstünlikleriň peselmegine, jemgyýetçilik gatnaşyklaryna girmegine we umumy durmuş derejesiniň çynlakaý peselmegine sebäp bolýandygyny aýtdy.

Gadaganlyklar çözgüt däl, gowy endikler hökmany

Özdemir çagalary bu sessiz howpdan goramagyň ýolunyň berk berhiz ýa-da berk iýmitleniş gadaganlygy arkaly däldigini, durnukly we sagdyn endikleriň ähmiýetine ünsi çekdi. Sagdyn ösmek üçin ene-atalara amaly teklipler beren dietolog: "Günüň iň möhüm nahary bolan ertirlik nahary hiç haçan taşlanmaly däldir, yzygiderli nahar wagty kesgitlenmeli we her gün ýeterlik mukdarda täze gök önümler we miweler iýilmeli. Mundan başga-da, däne önümleriniň hemmesini saýlamak we ýumurtga, gyzyl et, towuk, balyk, süýt we süýt önümleri, elbetde, sagdyn iýmit meýilnamasy. bu prosesiň möhüm baglanyşyklary. "

Çagalar aýdylýan zatlary däl-de, ejeleriniň we atalarynyň yzyndan gidýärler

Dyt semizlige garşy göreşde maşgalalaryň oýnaýan rolunyň möhümdigini aýtdy. Buse Uzun Özdemir çagalaryň ene-atalaryna öýkünip ulalýandyklaryny ýatlatdy. Özde sagdyn iýmitlenmegiň maşgala medeniýetine öwrülmelidigini öňe sürüp, Özdemir öz sözlerini şeýle jemledi: "Çagalar özlerine berlen maslahatlara däl-de, ene-atalarynyň hereketlerine syn edýärler we öýde gök önümler bişirilmeýän, taýýar we gaplanan iýmitler hemişe iýilýär we maşgalanyň sagdyn iýmitlenmegi zerur. bu göreşde geljegimiziň kepili bolan çagalarymyz bilen berk durýarys "-diýdi. Iýmitlenmegiň ýerine, olara ömrüniň dowamynda dogry ýol görkezjek dogry iýmitleniş endiklerini bermelidiris. Sagdyn geljegiň çagalykda ädilen ownuk, ýöne dogry ädimlerden başlaýandygyny ýatdan çykaralyň. "