Балалык семирүү: Келечекке коркунуч туудурган үнсүз коркунучка каршы эксперттик эскертүү

Заманбап дүйнөдө ден-соолукка коркунуч туудурган эң чоң коркунучтардын бирине айланган семирүү азыр кичинекей кезинде балдардын эшигин каккылап жатат. Бехчет Уз Педиатрия Оорулар жана Хирургия окуу жана изилдөө ооруканасында иштеген Измир доктору, адис диетолог Бусе Узун Өздемир, балалык семирүүнүн жөн гана эстетикалык тынчсыздануу эмес, чоңойгондо пайда болушу мүмкүн болгон көптөгөн өнөкөт ооруларга жол ачкан тымызын коомдук саламаттык маселеси экенин баса белгиледи. Өздемир ата-энелердин балдарына тыюу салуудан көрө туура тамактанууну үйрөтүүсү керектигин баса белгиледи.

Генетикалык факторлор гана күнөөлүү эмес

Семирүүнү адам денесинде ден-соолукка терс таасирин тийгизген ашыкча жана нормалдуу эмес майдын топтолушу деп аныктаган диетолог Бусе Узун Өздемир, бул абалдын пайда болушун аныктоочу фактордун бир гана генетикалык жакындык эмес экенин айтты. Бүгүнкү жашоо шарты балдарды кыймылсыздыкка жана туура эмес тамактанууга түрткөнүн белгилеген Өздемир: "Энергия тыгыздыгы жогору, бирок азыктык баалуулугу өтө төмөн пакеттелген тамактарды көп колдонуу, күнүмдүк рациондун бир бөлүгү болуп калган канттуу жана кычкыл суусундуктар семирүүнү козгойт. Мындан тышкары, жетишсиз физикалык активдүүлүк жана балдардын телевизордун экранында көзөмөлдөнбөгөн убактысынын кооптуу көбөйүшүнө алып келет. процесс."

Өсүп жаткан организм эле эмес, өнөкөт оорулардын коркунучу

Dyt бала кезиндеги көзөмөлсүз салмак көйгөйлөр инсандын бүткүл өмүрүнө көлөкө түшүрөт деп айтылат. Өздемир: «Бала кезинде семирүү диагнозу коюлган адамдардын көпчүлүгү бойго жеткен жашоосунда семирүү менен күрөшүүгө туура келет. Бул кийинки жаштарда 2-типтеги диабет, гипертония, жогорку холестерол, майлуу боор жана жүрөк-кан тамыр оорулары сыяктуу өмүргө коркунуч туудурган өнөкөт ооруларды олуттуу түрдө көбөйтөт»,-деп эскертти. Физикалык таасирлерден тышкары психикалык саламаттыгына да таасир тийгизгенине көңүл бурган эксперт, семирүүнүн балдардын өзүнө болгон ишенимин жоготууга, окуудагы ийгиликтердин азайышына, коомдук мамилелерде интроверттикке жана жалпы жашоо сапатынын олуттуу төмөндөшүнө себеп болгонун белгиледи.

Тыюу салуу - бул чечим эмес, жакшы адаттар милдеттүү

Өздемир балдарды бул үнсүз коркунучтан коргоонун жолунун катуу диета же катуу тамактанууга тыюу салуу менен эмес экенин белгилеп, туруктуу жана дени сак адаттардын маанисине токтолду. Ата-энелерге ден-соолукта өнүгүү үчүн практикалык сунуштарды берген диетолог: "Күндүн эң маанилүү тамагы болгон эртең мененки тамакты эч качан калтырбоо керек, тамактануу убакыттары так түзүлүп, күн сайын жетиштүү көлөмдө жаңы жашылча-жемиш жеш керек. Мындан тышкары, дан азыктарын тандап, сапаттуу протеин булактарын, жумуртка, балык сүтү, тамак-аш азыктары, тоок сүтү, балыктын балансы, тамак-аш азыктары, тамак-аш азыктары менен тамактануу планына киргизүү абдан маанилүү. Албетте, балдар үчүн тамактануу менен бирге активдүү жашоо бул процесстин эң маанилүү звенолорунун бири."

Балдар аларга айтылгандай эмес, апасы менен атасынын жолун ээрчишет

Dyt семирүү менен күрөшүүдө үй-бүлөлөрдүн ролу абдан маанилүү экенин билдирди. Бусе Узун Өздемир балдардын ата-энесин туурап чоңойорун эске салды. Үйдө дени сак тамактануу үй-бүлө маданиятына айланышы керектигин айткан Өздемир сөзүн мындайча жыйынтыктады: "Балдар ата-энесине берилген насааттарды эмес, алардын жүрүм-турумун байкап, аларды ишке ашырышат. Үйдө жашылча-жемиш бышпаган, даяр жана таңгакталган тамак-аштар тынымсыз колдонулуп, телевизор менен бала тынымсыз тамактанган үй-бүлө чөйрөсүндө баланын ден-соолукта тамактанышын күтүү чындыкка коошпойт. Бул күрөштө үй-бүлөнүн, мектеп администрациясынын жана саламаттыкты сактоо тармагынын адистеринин толук кызматташуусу маанилүү, алар биздин келечегибиздин кепилдиги болуп саналат. Диеталарды таңуулагандын ордуна, биз аларга өмүр бою жетектей турган туура тамактануу адаттарын беришибиз керек. Дени сак келечек бала кездеги кичинекей, бирок туура кадамдардан башталарын унутпайлы."