Қысқаша
- Доктор Рыдван Сивритепе қыс айларында тұмау мен респираторлық инфекциялардан қорғану үшін орындалуы керек негізгі әдеттерді түсіндірді.
- Суық ауа райына байланысты тұмау мен түрлі респираторлық инфекциялар өршіп тұрған осы кезеңде мамандар күнделікті әдеттерді қайталау аурулардан қорғауда маңызды рөл атқаратынын айтады.
- Медипол университеті Пендик ауруханасы ішкі аурулар маманы доц.
Суық ауа райына байланысты тұмау мен түрлі респираторлық инфекциялар өршіп тұрған осы кезеңде мамандар күнделікті әдеттерді қайталау аурулардан қорғауда маңызды рөл атқаратынын айтады. Медипол университеті Пендик ауруханасы ішкі аурулар маманы доц. Доктор Рыдван Сивритепе қыс мезгілін сау өткізгісі келетін азаматтардың теңгерімді тамақтану, тұрақты ұйқы және гигиеналық ережелерді сақтауы керектігін баса айтады.
Жабық үй-жайларды желдету неліктен маңызды?
доц. Доктор Рыдван Сивритепе қыс айларында суық ауа райына байланысты үйлер мен жұмыс орындарының терезелерін жабық ұстаудың инфекциялардың таралуын жеңілдететінін айтады. доц. Аурудың негізгі себебі суық ауа райы емес, вирустар мен микробтар екенін айтқан проф. Доктор Сивритепе: "Қыс мезгілінде жасайтын ең үлкен қателіктеріміздің бірі - ауа-райы суық болғандықтан үйіміздің немесе жұмыс орнымыздың терезелерін ашпау. Бізді ауыртатын суық ауа емес, вирустар мен микробтар. Тыныс алу жолдарының инфекцияларының таралуында жабық, адамдар көп және нашар желдетілетін орталар маңызды рөл атқарады. Сондықтан күндізгі уақытта қарапайым желдету әдісі тиімді. қорғау.»
Иммундық жүйе үшін тамақтану және ұйқы балансы
доц. Иммундық жүйені қолдау үшін ғажайып қоспалардан гөрі тұрақты өмір салтын қабылдау керектігін айтқан проф. Доктор Сивритепе сұйықтықты жеткілікті қабылдау мен сапалы ұйқының маңыздылығына назар аударады. доц. Доктор Сивритепе: "Иммунитетті күшейту үшін қандай дәруменді ішу керек деген сұраққа жиі кездесеміз. Бұл жерде маңыздысы бір ғана дәрумен емес, жеткілікті ақуыз алу, көкөністер мен жемістерді елеусіз қалдырмау, теңдестірілген және әртүрлі диетаны қолдану" дейді. Сонымен қатар, сарапшы қоғамдық көлік сияқты адам көп жиналатын жерлерде қол гигиенасына мән беру микробтардың таралу қаупін төмендететінін айтып, созылмалы ауруға шалдыққан адамдар мен егде жастағы адамдар дәрігердің кеңесімен тұмауға қарсы вакцина алуға болатынын, бұл процестен қауіпсіз өтуге көмектесетінін еске салады.
2026 жылдың 10 қарашасында таратылған ақпаратқа сәйкес, қыс айларында күшейетін тыныс алу жолдары ауруларынан қорғану үшін жабық орталарды желдету, теңдестірілген тамақтану, тұрақты ұйқы, жеткілікті сұйықтық тұтыну және қол гигиенасы өте маңызды. доц. Доктор Рыдван Сивритепе бұл қарапайым өмір салтын өзгерту иммундық жүйені нығайтып, инфекция қаупін азайтатынын айтады.
Денсаулық сақтау министрлігі мен тиісті денсаулық сақтау мекемелері тыныс алу жолдарының инфекциялары жиі кездесетін қысқы кезеңде жеке гигиена ережелерін сақтауды және симптомдары бар адамдарға жақын жердегі денсаулық сақтау мекемесіне жүгіну арқылы кәсіби көмекке жүгінуді ұсынады. Созылмалы аурулары бар адамдарға ықтимал асқынулардың алдын алу үшін вакцинация кестелерін сақтау және дәрігердің тексеруін өткізіп алмау ұсынылады.
Қорытынды
Қысқы аурулардан қорғаудың негізі күрделі қоспалардан гөрі тұрақты және салауатты күнделікті әдеттерде жатыр. Сарапшылардың пікірлері адамдардың өмір сүру кеңістігін желдетуі және өздерінің иммундық жүйесін қолдау үшін тұрақты тамақтану тәртібі аурулардан қорғаудың ең тиімді механизмдерінің бірі екенін көрсетеді.
Мүмкін әсерлер
Бүкіл қоғамда гигиеналық ережелер мен тамақтануға назар аудару қыс айларында ауруханаларға түсу деңгейін төмендетуі мүмкін. Вакцинация мен жеке қорғаныс шараларын арттыру, әсіресе тәуекел тобындағы адамдар үшін инфекцияның бүкіл қоғамға таралу қарқынын бәсеңдетуі және қыс мезгілінің салауатты өтуіне ықпал етуі мүмкін.
Дереккөз: Haber7
Бұл жаңалық дереккөз жаңалығынан жасанды интеллект көмегімен дайындалып, түрік тілінен машиналық аудармамен аударылды. Біз қалай жұмыс істейміз?
Пікірлер (0)
Пікір жазу
Әлі пікір жазылмаған. Алғашқы пікірді сіз қалдырыңыз!