Кыскача
- Медикана Эл аралык Измир ооруканасынын адиси.
- Жай айларынын келиши менен алтын пляждарда коло териге ээ болууну каалоо көптөгөн адамдар үчүн ажырагыс максатка айланат.
- Бирок эстетикалык максатты көздөгөн бул жаркыраган сүрөттөлүш чындыгында теринин канчалык чоң зыянга учурагандыгынын жана жашоо күрөшүнүн конкреттүү далили болушу мүмкүн.
Жай айларынын келиши менен алтын пляждарда коло териге ээ болууну каалоо көптөгөн адамдар үчүн ажырагыс максатка айланат. Бирок эстетикалык максатты көздөгөн бул жаркыраган сүрөттөлүш чындыгында теринин канчалык чоң зыянга учурагандыгынын жана жашоо күрөшүнүн конкреттүү далили болушу мүмкүн. Medicana Health Group Дерматология бөлүмүнүн адиси. Доктор Селин Ышык коомдо кеңири таралган «ден соолукта терилөө» деген түшүнүктүн бир жомок экенин баса белгилеп, териде ультра кызгылт көк (УК) нурлардын ДНКсынын зыянына каршы тери тарабынан иштелип чыккан табигый бир коргонуу калканч экенин белгиледи.
UVA доорлору, UVB күйгүзүүлөрү: териге UV нурларынын жашыруун согушу
<б>Күндөн жерге жеткен ультра кызгылт көк нурлардын териге тийгизген таасири тууралуу маалымат берген Medicana International Izmir Hospital Дерматология боюнча адисАдис. Доктор Селин Ышык UVA жана UVB нурларынын ар башка иштөө механизмдери бар экенин айтты. Доктор Лайт: "UVA нурлары узунураак толкун узундугуна ээ жана теринин эң терең катмарларына кире алат. Айнек аркылуу оңой эле өтө алган бул нурлар жыл бою бирдей интенсивдүүлүктө сакталат. UVA теринин эрте картаюусуна, терең бырыштарга, ийкемдүүлүктүн жоголушуна жана тактардын пайда болушуна эң башкы жооптуу. Башка жагынан алганда, UVB нурлары теринин үстүнкү катмарына таасир этет. Айнек аркылуу өтө чоң өлчөмдө өтө албаган UVB өзгөчө жай айларында жана түшкө чейин эң жогорку деңгээлге жетет. Күнгө күйүүнүн негизги себеби болгон UVB да D витамининин синтезин стимулдайт. «Кыскасы, UVA карылары, UVB күйүктөрү, бирок экөө тең тери рагына кабылуу коркунучун кыйла жогорулатат», - деди.Күн коргоочу кремдерди колдонуу жөнүндө жаңылыш түшүнүктөр: SPF 30 же SPF 50?
Адис күндөн коргоочу кремдерди колдонууда көп ката кетирилерин белгилейт, алар күндөн коргоочу каражаттардын бири болуп саналат. Доктор Селин Ышык консерванттарды жетишсиз өлчөмдө колдонуунун жана жаңыланбоонун коргоо калканчасын алсыратканын айтты. Идеалдуу колдонуу көлөмүнө токтолгон доктор Ышык: «Биз эки манжа бирдиги деп атаган күндөн коргоочу кремди бет жана моюн аймагына орто эсеп менен 1-1,5 грамм, чоң кишиде болсо бүт денеге болжол менен 30-35 мл күндөн коргоочу крем колдонуу керек. Химиялык чыпкалуу кремдерди сыртка чыгаардан 15-30 мүнөт мурун сүйкөп, сууга түшкөндөн, катуу тердегенден же кургагандан кийин ар 2 саат сайын жаңыртып туруу керек."
SPF баалуулуктарынын ортосундагы айырманы ачыктаган доктор Ышык: «SPF буюмдун UVB нурларынан коргоо күчүн көрсөтөт. SPF 30 UVB нурларынын болжол менен 97 пайызын чыпкаласа, SPF 50 бул көрсөткүчтү 98 пайызга чейин жогорулатат. Болжолдуу болгондой, алардын ортосунда эч кандай чоң айырма жок, бирок туура колдонуу маанилүү. Мындан тышкары, UV индекси 3 жана андан жогору болсо, жабык жана көлөкө аба ырайында күндөн коргоочу кремди этибарга албай коюуга болбойт. Айрыкча тактарга жакын тери жай же кыш мезгилине карабастан UVA менен корголгон каражаттарды тандашы керек."
Бир гана күндөн коргоочу крем жетишсиз: Физикалык коргонуунун маанилүүлүгү
Адис терибизди күндүн зыяндуу таасиринен коргоо үчүн косметикалык каражаттарга гана таянуу чоң жаңылыштык болорун айтты. Доктор Селин Ышык физикалык коргонуу ыкмаларынын биринчи орунда болушу керектигин айтты. Доктор Ышык : «Күн көз айнегин тагынуу, кең кол чатырларды колдонуу, денени жаап турган узун кийимдерди тандоо жана күн нурунун ордуна көлөкөдө калууну тандоо алда канча эффективдүү коргоо болуп саналат»,-деди.
Dr. теринин ден соолугуна күйүүчү кумарлануунун узак мөөнөттүү кыйратуучу таасирине көңүл бурат. Ышык сөзүн мындай жыйынтыктады: «Күнгө түшүү жана күйүүгө аракет кылуу – бул өзүңө кыла турган эң жаман иштердин бири. Бул процесс териңизди тез картайт жана өлүмгө алып баруучу тери рагы коркунучун жаратат. Андыктан ар дайым физикалык сактык чараларын көрүп, күндөн коргоочу кремди керектүү өлчөмдө сүйкөп, ар бир эки саат сайын кайра сүйкөп турууну унутпаңыз."
Пикирлер (0)
Пикир жазуу
Азырынча пикир жазыла элек. Биринчи пикирди сиз жазыңыз!