Салауатты тотығу миф пе? Маманның маңызды күн ескертулері
Medicana International Izmir ауруханасының маманы. Доктор Селин Ышык сау тотығуды қабылдаудың қате түсінік екенін айтып, маңызды ескертулер жасады.
Жаз айларының келуімен алтын жағажайларда қола теріге ие болу көптеген адамдар үшін таптырмас мақсатқа айналады. Дегенмен, эстетикалық алаңдаушылыққа бағытталған бұл жарқын бейне шын мәнінде терінің ауыр зақымдануының және өмір сүру үшін күрестің нақты дәлелі болуы мүмкін. Medicana Health Group дерматология бөлімінің маманы. Доктор Селин Ышык қоғамдағы ортақ «сау тотығу» қабылдауының аңыз екеніне назар аударып, тотығудың шын мәнінде ультракүлгін (УК) сәулелерден туындаған ДНҚ зақымдануына қарсы терінің жасаған табиғи қорғаныс қалқаны екенін айтты.
УКА жасы, UVB күйіктері: теріге ультракүлгін сәулелердің құпия соғысы
Күннен жерге түсетін ультракүлгін сәулелердің теріге әсерін егжей-тегжейлі сипаттайтын, Medicana International Izmir Hospital Дерматология маманымаман. Доктор Селин Ышык UVA және UVB сәулелерінің әртүрлі жұмыс механизмдері бар екенін айтты. Доктор Лайт: "УКВ сәулелері ұзағырақ толқын ұзындығына ие және терінің ең терең қабаттарына өте алады. Шыныдан оңай өтетін бұл сәулелер жыл бойына бірдей қарқындылықта қалады. УКВ терінің ерте қартаюына, терең әжімдерге, серпімділік пен дақтардың жоғалуына негізгі жауапты. Екінші жағынан, терінің жоғарғы қабатына УКВ сәулесі әсер етеді. Әйнектен көп мөлшерде өте алмайтын УКВ әсіресе жаз айларында және күннің күйіп қалуының негізгі себебі болып табылатын УКВ-ның шыңы да D дәруменінің синтезін ынталандырады. «Қысқаша айтқанда, УКВ қартаюы, UVB күйіктері, бірақ екеуі де тері қатерлі ісігінің қаупін айтарлықтай арттырады», - деді ол.
Сарапшы күннен қорғайтын ең маңызды көмекші құралдардың бірі болып табылатын күннен қорғайтын кремдерді қолдануда жиі қателіктер жіберілетінін айтады. Доктор Селин Ышык консерванттарды жеткіліксіз мөлшерде қолданудың және оларды жаңартпаудың қорғаныс қалқанын әлсірететінін айтты. Идеалды қолдану мөлшерлеріне тоқталған доктор Ышык: «Біз екі саусақ бірлігі деп атайтын күннен қорғайтын кремді бет пен мойын аймағына орта есеппен 1-1,5 грамм, ал ересек адамда бүкіл денеге шамамен 30-35 мл күннен қорғайтын крем қолдану керек. Химиялық сүзгі кремдерін сыртқа шығудан 15-30 минут бұрын жағу керек және әр 2 сағат сайын ашық ауада, суға түскеннен, қатты терлеуден немесе кептіруден кейін жаңартып отыру керек.» SPF мәндері арасындағы айырмашылықты түсіндіре отырып, доктор Ышык: «SPF өнімнің ультракүлгін сәулелерден қорғайтын күшін көрсетеді. SPF 30 UVB сәулелерінің шамамен 97 пайызын сүзсе, SPF 50 бұл көрсеткішті 98 пайызға дейін арттырады. Ойлағандай, олардың арасында үлкен айырмашылық жоқ, бірақ дұрыс пайдалану маңызды. Сонымен қатар, УК индексі 3 және одан жоғары болса, жабық және көлеңкелі ауа-райында күннен қорғайтын кремді елемеуге болмайды. Әсіресе дақтарға бейім тері жаз немесе қыс мезгіліне қарамастан, УКА сәулесінен қорғалған өнімдерді таңдаған жөн." Маман терімізді күннің зиянды әсерінен қорғау үшін тек косметикалық өнімдерге сену үлкен қателік болатынын айтты. Доктор Селин Ышык физикалық қорғаныс әдістерінің бірінші орында болуы керектігін айтты. Доктор Ышык: «Күннен қорғайтын көзілдірік кию, кең қолшатырлар пайдалану, денені жауып тұратын ұзын киім таңдау және тікелей күн сәулесінің орнына көлеңкеде тұруды таңдау әлдеқайда тиімді қорғаныс» деді. Доктор. тотығу құмарлығының тері денсаулығына ұзақ мерзімді деструктивті әсеріне назар аударады. Ышык сөзін былай аяқтады: «Күнге түсу және тотығу - өзіңе жасай алатын ең жаман әрекеттердің бірі. Бұл процесс теріңізді тез қартатады және өлімге әкелетін тері қатерлі ісігінің қаупін тудырады. Сондықтан әрқашан физикалық сақтық шараларын қабылдаңыз және күннен қорғайтын кремді дұрыс мөлшерде жағып, оны екі сағат сайын қайталап тұруды ұмытпаңыз."Күннен қорғайтын кремді қолдану туралы қате түсініктер: SPF 30 немесе SPF 50?
Күннен қорғайтын кремнің өзі жеткіліксіз: физикалық қорғаныстың маңызды маңызы
Пікірлер (0)
Пікір жазу
Әлі пікір жазылмаған. Алғашқы пікірді сіз қалдырыңыз!