Sagdyn aşgarlamak mifmi? Hünärmenden möhüm gün duýduryşlary
Medicana International Izmir keselhanasynyň hünärmeni. Doktor Selin Işyk sagdyn aşgarlamak düşünjesiniň ýalňyş pikirdigini we möhüm duýduryşlary berdi.
Tomus aýlarynyň gelmegi bilen altyn kenarlarynda bürünç deriniň bolmagy islegi köp adamlar üçin aýrylmaz maksat bolýar. Şeýle-de bolsa, estetiki aladalar üçin niýetlenen bu ýagty şekil, deriniň agyr zeperlenmeginiň we diri galmak ugrundaky göreşiň anyk subutnamasy bolup biler. Medicana saglyk toparynyň dermatologiýa bölüminiň hünärmeni. Doktor Selin Işik jemgyýetde "sagdyn aşgarlamak" baradaky umumy düşünjäniň mifdigini belläp, aşgarlanmagyň hakykatdanam ultramelewşe (UV) şöhleleriniň DNK zaýalanmagyndan deriniň ösdürip ýetişdiren tebigy gorag galkanydygyny aýtdy.
UVA ýaşlary, UVB ýanýar: UV şöhleleriniň deride gizlin söweşi
Ultramelewşe şöhleleriniň güne ýerden derä ýetmeginiň täsiri barada jikme-jik, Medicana International Izmir hassahanasynyň dermatologiýa hünärmeni hünärmen. Doktor Selin Işyk UVA we UVB şöhleleriniň dürli iş mehanizmleriniň bardygyny aýtdy. Doktor Lightagtylyk: "UVA şöhleleri has uzyn tolkun uzynlygyna eýe bolup, deriniň iň çuň gatlaklaryna aralaşyp bilýär. Aýnadan aňsatlyk bilen geçip bilýän bu şöhleler ýylyň dowamynda şuňa meňzeş intensiwlikde galýar. UVA deriniň wagtyndan öň garramagy, çuň ýyrtyklar, çeýeligi ýitirmek üçin esasy jogapkärçilikdir. Günortan ýanmagyň esasy sebäbi bolan günortan UVB hem D witaminiň sintezine itergi berýär "Gysgaça UVA ýaşlarynda UVB ýanýar, ýöne ikisi hem deri düwnük howpuny ep-esli ýokarlandyrýar".
Hünärmen, gün şöhlesinden goramagyň iň möhüm gurallaryndan biri bolan gün şöhlelerinden peýdalanmakda köplenç ýalňyşlyklaryň bolýandygyny görkezýär. Doktor Selin Işyk ýeterlik mukdarda konserwantlary ulanmagyň we olary täzelemezligiň gorag galkanyny gowşadýandygyny aýtdy. Doktor Işyk ideal ulanylyş mukdary barada durup geçdi: "Iki barmak birligi diýip atlandyrýan ortaça 1-1,5 gram gün şöhlesi, ýüz we boý sebiti üçin, ulularda tutuş beden üçin takmynan 30-35 ml gün şöhlesi ulanylmaly. Himiki süzgüç kremleri çykmazdan 15-30 minut öň ulanylmaly we açyk howada, ýüzmekden, güýçli derlemekden ýa-da guradylandan soň her 2 sagatdan täzelenmeli. " SPF gymmatlyklarynyň arasyndaky tapawudy aýdyňlaşdyryp, doktor Işyk duýduryş berdi: "SPF önümiň UVB şöhlelerinden gorag güýjüni görkezýär. SPF 30 UVB şöhleleriniň takmynan 97 göterimini süzýän bolsa, SPF 50 bu görkezijini 98 göterime çenli ýokarlandyrýar. Oýlanylyşy ýaly, olaryň arasynda uly tapawut ýok, ýöne dogry ulanmak zerurdyr. Mundan başga-da, UV görkezijisi 3 we ondan ýokary bolsa, ýapyk we kölegeli howada gün şöhlesini ünsden düşürmeli däldir. Esasanam kemçilikli deri, tomus ýa-da gyşa garamazdan UVA goralýan önümleri has gowy görmeli. " Hünärmen, derimizi günüň zyýanly täsirlerinden goramak üçin diňe kosmetiki önümlere bil baglamak uly ýalňyşlyk boljakdygyny aýtdy. Doktor Selin Işyk fiziki gorag usullarynyň ilkinji nobatda bolmalydygyny aýtdy. Doktor Işyk: "Aýna äýnek dakmak, giň saýawanlary ulanmak, bedeni örtýän uzyn eşikleri saýlamak we göni gün şöhlesiniň ýerine kölegede galmagy saýlamak has täsirli goragdyr." Dr. deriniň saglygyna aşgar höwesiniň uzak möhletleýin weýran ediji täsirlerine ünsi çekýär. Işyk sözüni şeýle jemledi: "Güne ýuwulmak we aşgarlamak, özüňe edip boljak iň erbet zatlaryň biridir. Bu amal deriňizi çalt ulaldýar we ölüm howply deri düwnük töwekgelçiligini döredýär. Şonuň üçin elmydama fiziki çäreleri görüň we gün şöhlesinden dogry mukdarda peýdalanmagy we her iki sagatdan gaýtadan ulanmagy ýatdan çykarmaň. " Gün şöhlesini ulanmak barada ýalňyş düşünjeler: SPF 30 ýa-da SPF 50?
Diňe gün şöhlesi ýeterlik däl: Fiziki goragyň möhüm ähmiýeti
Teswirler (0)
Teswir ýaz
Entek teswir ýazylmandyr. Ilkinji teswiri siz ýazyň!