Кыскача
- Функционалдык медицина конгрессинде сөз сүйлөгөн диетолог Йешим Темел Өзжан ден-соолукта тамактануунун оорулардын алдын алуудагы жана ичегилердин ден соолугунун маанилүү ролуна көңүл бурду.
- Өзжан тамактануунун бир гана муктаждык эмес, оорулардын алдын алуу жана иммунитетти бекемдөө үчүн өмүр бою инвестиция экенин баса белгиледи.
2026-жылдын 8-ноябрында өткөрүлгөн 7-Функционалдык Медицина Конгрессинде Функционалдык Медицина платформасынын илимий кеңешинин мүчөсү, тамактануу жана диета боюнча адис диетолог Йешим Темел Өзжан, дени сак тамактануу адаттарынын адамдын ден соолугуна чечүүчү таасирине баа берди. Дыт. Өзжан тамактануунун бир гана муктаждык эмес, оорулардын алдын алуу жана иммунитетти бекемдөө үчүн өмүр бою инвестиция экенин баса белгиледи.
Кантип дени сак диетаны өмүр бою сактаса болот?
Диетолог Йешим Темел Өзжан ден соолугун сактоо үчүн адамдын ар бир азык-түлүк тобунан канча керек болсо, ошончо тамактанышы керектигин жана бул процесстин туруктуу болушу керектигин айтты. Дыт, жатындан башталып, балалык, чоңдук жана карылыкты камтыган бул процесстин сапаттуу жашоонун негизи экенин белгиледи. Өзжан диетанын ар бир жаш куракта кылдаттык менен пландаштырылышы керектигин баса белгиледи. 
Эмне үчүн ичегилердин ден соолугу жана микробиота маанилүү?
Dyt ичеги ден соолук жана микробиота балансы диета эске алынышы керек деп билдирди. Өзжан: "Ден соолуктун корголушу ар бир азык-түлүк тобунан бир муктаждыкты үзгүлтүксүз жей алуу принцибине негизделет. Жана бул албетте туруктуу болушу керек. Балалыктан, бойго жеткенден жана карылыктан баштап, жашоонун бардык мезгили үчүн талашсыз мааниге ээ. Тамактанууда ичеги-карындын ден соолугуна, микробиотасына жана диетага көңүл буруу керек" деди.
7. Функционалдык медицина конгрессинин алкагында өткөрүлгөн бул баалоодо тамактануу адаттарынын жеке ден соолукка тийгизген таасири илимий негизде талкууланат. Диетолог Йешим Темел Өзжан ден-соолукта жашоо үчүн тамак тандоолордун ичеги микробиотасына шайкеш болушу керектигин баса белгилеп, бул абалдын жалпы иммундук системага тийгизген оң таасирине көңүлдөрдү бурду.
Функционалдуу медицина ыкмасы оорулардын түпкү себептерине көңүл бурат жана жекелештирилген тамактанууну жана жашоо образын өзгөртүүнү баса белгилейт. Адистер кесипкөй диетологдун колдоосун алууну жана ичегилердин ден соолугун коргоо жана микробиотанын балансын сактоо үчүн жеке муктаждыктарга ылайыкталган туруктуу тамактануу программаларын ишке ашырууну сунушташат.
Корутунду
Дени сак жашоонун негизи бардык курактагыларга ылайыктуу салмактуу жана туруктуу тамактанууда жатат. Ичегилердин ден соолугу жана микробиотанын балансы дененин жалпы ден соолугуна жана иммундук системага түздөн-түз таасир этүүчү эң маанилүү факторлордун бири.
Тамактануу адаттарын кыска мөөнөттүү гана эмес, өмүр бою инвестиция катары кароо өнөкөт оорулардын алдын алууда жана карылыктагы жашоонун сапатын жакшыртууда маанилүү роль ойнойт.
Мүмкүн болгон эффекттер
Ичегинин ден соолугуна жана микробиотасына багытталган тамак-ашына өзгөртүүлөрдү киргизген адамдар иммундук системаны бекемдөөгө жана ар кандай оорулардын алдын алууга салым кошо алышат. Бул ыкма жалпысынан коомдогу өнөкөт ден соолук көйгөйлөрүн азайтууга жардам берет.
Дени сак тамактануу жөнүндө маалымдуулукту жогорулатуу адамдардын жашоо сапатын жакшыртат жана карылыкта сергек мезгилге өтүүнү колдойт. Бул саламаттыкты сактоо тутумдарына жана профилактикалык медицинага болгон жүктүн азайышына алып келиши мүмкүн.
Булак: Sabah
Бул жаңылык булак жаңылыгынан жасалма интеллекттин жардамы менен даярдалып, түрк тилинен машиналык котормо аркылуу которулду. Биз кантип иштейбиз?
Пикирлер (0)
Пикир жазуу
Азырынча пикир жазыла элек. Биринчи пикирди сиз жазыңыз!