Экзамендик стресстен чыгуунун жолдору: Эксперттин кеңеши

Түркия боюнча миллиондогон студентЖогорку мектепке өтүү системасы (LGS) жана Жогорку окуу жайларынын сынактары (YKS) сыяктуу маанилүү экзамендерге даярданып жатканда, бул процесс үй-бүлөлөр үчүн да олуттуу стресс булагы болуп калат. Билим берүү адиси Эбру Шен үй-бүлөлөрдүн экзамен мезгилдеринде балдарына кантип жакшы жардам бере аларын жана кеңири таралган байланыш каталарын түшүндүрдү.

Студенттердин тынчсыздануу белгилери

Шен өзгөчө LGS мезгилиндеги студенттердин тынчсызданууларын физикалык жана жүрүм-турум жолдору менен билдиришкенин айтты. Көбүнчө ичтин жана баштын оорушу, табиттин төмөндөшү, тырмак тиштөө жана күтүлбөгөн жерден ачуунун чыгышы байкалат. Шен бул белгилер окуучулардын абстракттуу ой жүгүртүү жөндөмдөрү толук калыптана электигинен улам дене аркылуу тынчсыздануунун көрүнүшү катары көрүнөрүн белгиледи.

YKS даярдоодо абал башкача

YKS талапкерлеринде абал бир аз башкача. Шен бул студенттердин өнөкөт чарчоо, эмоционалдык чарчоо жана социалдык жактан чегинүү менен бирге инсандыгын өнүктүрүү жана келечектеги тынчсызданууну башынан өткөргөнүн айтты. Кээ бир окуучулар сырттан тынч көрүнсө да, ичтери катуу тынчсызданууну баштан кечириши мүмкүн.

Тынчсыздануу жана ата-эне менен баарлашуу

Тынчсыздануунун бир гана терс эмоция катары каралбашы керектигин белгилеген Шен, орточо деңгээлдеги тынчсыздануунун көңүлдү топтоону жана үйрөнүүнү колдой турганын айтты. Үй-бүлөлөрдүн эң көп кетирген каталарынын бири – балдарын башкалар менен салыштыруу. «Кошунанын баласы тиги мектепке кирди» деген өңдүү сөздөр окуучуларда жетишсиздик сезимин пайда кылышы мүмкүн. Шен ата-эненин балдарынын көрсөткүчтөрүн суроонун ордуна эмоционалдык колдоо көрсөтүүсү керектигин баса белгиледи.

Сынак түйшүгү менен күрөшүүнүн жолдору

Шен, экзаменди толугу менен көрмөксөнгө салуу же ар дайым күн тартибинде кармоонун туура эмес экенин айтты. Кечки тамак учурунда экзамендерден башка темаларды кошуу студентке ар кандай аспектилерди сезүүгө мүмкүндүк берет. Бул "Сиз жөн эле сынак эмессиз" деген кабарды берет жана окуучуга болгон басымды жеңилдетет.

Ата-эненин ролу жана эмоционалдык аң-сезим

Тынчсыздануунун жугуштуу бир сезим экенин эске салган Шен ата-энелердин өз тынчсызданууларын түшүнүшүнүн маанилүүлүгүн баса белгиледи. Анын айтымында, балдар менен сүйлөшүүдөн мурун «Мен ага азыр жардам бергим келеби, же өзүмдүн тынчсызданууумду азайтууга аракет кылып жатамбы?» деген суроону бериш керек. Балдар сөзүнө караганда ата-энесинин эмоционалдык абалын сезишет.

Сынак таңы кандай болушу керек?

Шен «Биз сага ишенебиз, сен муну кыла аласың» деген сыяктуу сөздөрдүн да окуучуда күтүү басымын жаратаарына көңүл бурду. Анын ордуна, "Эч нерсеге карабастан, биз сени сүйөбүз" жана "Колдон келгендин баарын кыл" сыяктуу шартсыз колдоо билдирүүлөрү ден-соолукка пайдалуу, деди ал. Кадимки эртең мененки тамак, тынч чөйрө жана экзамен эртең менен кыска кучактоо студенттерди коопсуз сезиши мүмкүн.

Натыйжада, экзамен учурунда окуучуларга болгон басымды азайтуу үчүн ата-энелердин аң-сезимдүү жана колдоочу мамилеси болушу маанилүү. Бул процесстин жүрүшүндө эмоционалдык колдоо жана түшүнүү студенттерге тесттик тынчсызданууну натыйжалуураак жеңүүгө мүмкүнчүлүк берет.