Япониянын премьер-министри Санае Такайчинин уктоо режими талаш жаратты: ал күнүнө үч гана саат уктайт!

Жапон саясатынын башында турган премьер-министр Санае Такайчи өзгөчө иш темптери жана уктоо адаттары менен дүйнөдө кызуу темага айланды. X социалдык медиа платформасындагы билдирүүсүндө күнүмдүк жашоосу тууралуу маалымат менен бөлүшүп, Такайчи кызматка киришкен күндөн бери түнү 0 сааттан 3 саатка чейин гана уктай алганын мойнуна алды. Бул билдирүү жумуш менен жашоонун тең салмактуулугу жана ашыкча иштөө маданияты менен белгилүү болгон Жапонияда кеңири резонанс жаратты.

Интенсивдүү жумуш сааттары жана эртең мененки изилдөө сессиялары

Күнүнүн чоң бөлүгүн расмий мамлекеттик кызматтарга арнаганын белгилеген премьер-министр Такайчи түн ичинде премьер-министрликтен алып келген жашыруун жана маанилүү документтерди карап чыкканын билдирди. Эртеси күнкү жолугушууга даярдануу учурунда үй иштерин өз алдынча бүтүргөнүн түшүндүргөн Такайчи социалдык тармактагы билдирүүсүндө: «Кызматка киришкенден бери биринчи жолу 5 саат үзгүлтүксүз уктай алдым.»Премьер-министрдин бул чын ыкластуу моюнга алган билдирүүсү дүйнөнүн көңүлүн буруп, кыска убакыттын ичинде 35 миллиондон ашуун көрүүнү алды.

Бул Такайчи өзүнүн экстремалдык жумуш убактысы менен биринчи жолу чыгып жаткан жок. Буга чейин түнкү орто эсеп менен эки саат гана уктаарын билдирген жапон лидери таңкы саат 03:00дө кеңешчилерин чукул жыйынга чакырып, чоң талкууну баштаган. Жапон басылмалары бюджеттик критикалык сүйлөшүүлөрдүн алдында өткөрүлгөн бул адаттан тыш жолугушууну «03:00 жумушчу сессия» деп мүнөздөдү.

Япониянын өнөкөт көйгөйү: Кароши коркунучу кайрадан күн тартибинде

Премьер-министр Такайчинин уйкусуз түндөрү жапон коомчулугунда көптөн бери күрөшүп келе жаткан чарчоо синдромун жана ашыкча иштөө маданиятын кайрадан талкууга алып келди. Японияда ашыкча иштөөдөн улам келип чыккан өлүмдөрдү сүрөттөө үчүн колдонулган жана адабиятка кирген "кароши" түшүнүгү өлкөдө коомдук саламаттыкты сактоонун өтө олуттуу көйгөйү катары каралууда. Мамлекеттик жогорку деңгээлдеги жетекчинин аз укташы коомдогу “ашыкча иштөө” басымын мыйзамдаштырып жатат деген жүйө менен сындын бутасына айланды.

Илимий дүйнө эскертет: жетишсиз уйку мээнин иштешине кандай таасир этет?

Уйкунун изилдөөсүн жүргүзгөн илимпоздор чоң адамга сергек жашоо үчүн ар бир түнү жок дегенде 7-9 саат сапаттуу уйку керек экенин баса белгилешет. Болжол менен 480 миң адамдын катышуусунда жүргүзүлгөн комплекстүү изилдөө, бир күндө 7 саат уйкунун когнитивдик жөндөмдүүлүк жагынан идеалдуу убакыт экенин ачык көрсөттү. Изилдөөнүн жыйынтыгына ылайык, бул мөөнөт азайганда же ашып кетсе, психикалык функциялар жана көңүл буруу жөндөмдүүлүгү олуттуу төмөндөйт.

<б> Илимий маалыматтар уйкусуздуктун терс таасири бир эле түндүн ичинде эле көрүнөрүн далилдейт. Эртеси күнү жетиштүү уктабаган кишилер катышкан көңүл буруу тесттериндеги жаңылыштык көрсөткүчүнүн 15 пайыздан 30 пайызга жогорулаганы байкалды. Ошол эле учурда рефлекстерде жана күтүлбөгөн кырдаалдарга реакциянын ылдамдыгында олуттуу басаңдоолор аныкталган. Адистер уйкусуз түндөн кийин эртеси күнү алты саат уктасаңыз дагы, жоголгон психикалык жөндөмдүүлүктү толук калыбына келтирүү мүмкүн эмес деп эскертишет.