Japaneseaponiýanyň premýer-ministri Sanae Takaiçiniň uklamagy nagyş döretdi: Günde diňe üç sagat uklaýar!

Japaneseapon syýasatynyň başynda durýan premýer-ministr Sanae Takaçi, adatdan daşary iş depgini we uky endikleri bilen dünýäde gyzgyn tema öwrüldi. Gündelik durmuşy barada jikme-jiklikleri X sosial media platformasyndaky ýazgyda paýlaşan Takaçi, işe girişen gününden başlap diňe bir gije 0 bilen 3 sagat aralygynda uklap bilendigini boýun aldy. Bu söz, iş durmuşynyň deňagramlylygy we aşa işlemek medeniýeti bilen tanalýan Japanaponiýada giňden seslendi.

Güýçli iş wagty we ertir okuw sapaklary

Premýer-ministr Takaçi gününiň köp bölegini resmi döwlet wezipelerine bagyş edendigini mälim edip, gijäniň premýer-ministrliginden getiren gizlin we möhüm resminamalaryny gözden geçirendigini aýtdy. Ertesi günki ýygnaga taýynlyk görüp, öý işini özbaşdak tamamlandygyny düşündiren Takaçi, sosial media ýazgysynda: "Men işe girişeli bäri ilkinji gezek bäş sagat üznüksiz uklap bildim." Premýer-ministriň bu yhlasly boýun alma ýazgysy gysga wagtyň içinde 35 milliondan gowrak pikir aldy.

Bu ösüş Takaiçiniň aşa iş wagty bilen ilkinji gezek çykyş etmegi däl. Öň gije ortaça bary-ýogy iki sagat uklaýandygyny yglan eden Japaneseapon lideri, geňeşçilerini irden sagat 03: 00-da gyssagly ýygnaga çagyranda, uly jedele başlady. Pressapon metbugaty, býudjet gepleşikleriniň öň ýanynda geçirilen bu adaty bolmadyk ýygnagy "03:00 iş sessiýasy" diýip häsiýetlendirdi.

Japanaponiýanyň hroniki meselesi: Karoşi howpy ýene-de gün tertibinde

Premýer-ministr Takaiçiniň ukusyz gijeleri, ýapon jemgyýetinde uzak wagt bäri göreşip gelýän ýadawlyk sindromyny we aşa işlemek medeniýetini ýene ara alyp maslahatlaşdy. Japanaponiýada aşa köp işlemek we edebiýata giren ölümleri suratlandyrmak üçin ulanylýan "karoshi" düşünjesi, ýurtda ilatyň saglygy üçin çynlakaý mesele hasaplanýar. Döwletiň iň ýokary derejesinde bir lideriň gaty az uklamagy, jemgyýetdäki "aşa iş" basyşyny kanunlaşdyrýandygy sebäpli tankytlaryň nyşanyna öwrüldi.

Ylmy dünýä duýduryş berýär: sleepeterlik uky beýniniň işine nähili täsir edýär?

Uky gözleglerini geçirýän alymlar, uly adamyň sagdyn durmuşda ýaşamak üçin her gije azyndan 7-den 9 sagat ýokary uky gerekdigini nygtaýarlar. Takmynan 480 müň adamyň gatnaşmagynda geçirilen giňişleýin gözleg, günde 7 sagat uklamagyň akyl öndürijiligi taýdan iň amatly wagtdygyny açyk görkezdi. Gözlegleriň netijelerine görä, bu döwür peseldilende ýa-da ondan ýokary bolanda akyl funksiýalarynda we ünsi jemlemek ukybynda çynlakaý pese gaçmalar bolýar.

Ylmy maglumatlar ukusyzlygyň ýaramaz täsirleriniň diňe bir gijede ýüze çykýandygyny subut edýär. Ertesi gün ýeterlik uky almadyk adamlaryň gatnaşan ünsi synaglarynda ýalňyşlyk derejesiniň 15 göterimden 30 göterime çenli ýokarlanandygy syn edildi. Şol bir wagtyň özünde reflekslerde ep-esli haýallamalar we duýdansyz ýagdaýlara reaksiýanyň tizligi ýüze çykaryldy. Hünärmenler, ertesi gün ukusyz gijeden soň alty sagat uklasaňyzam, ýitirilen akyl öndürijiligini doly dikeldip bolmajakdygyny duýdurýarlar.