Витамин D мээнин ден соолугун коргойт: Деменция тобокелдигине каршы күчтүү калкан

Дүйнө жүзү боюнча калктын улгайып баратканы менен эс тутумдун жоголушу жана деменция сыяктуу когнитивдик бузулуулар күндөн-күнгө маанилүү болуп баратат. Бул контекстте жүргүзүлгөн илимий изилдөөлөргө бир жаңысы кошулуп, Д витамининин мээнин ден соолугуна коргоочу таасири дагы бир жолу ачыкка чыкты. АКШдагы Эмори университетинде иштеген илимпоздор уйкусу бузулган жана когнитивдик жактан жеңил бузулуулардан жапа чеккен чоң кишилерде D витаминин колдонуу менен акыл-эс жөндөмүнүн ортосундагы критикалык байланышты талкуулашты.

Оюнду өзгөрткөн Vitamin D Эмори университетинин изилдөөсү

<б> Окумуштуулар уйкунун бузулушу жана акыл-эстин бузулушуна чалдыккан 54 бойго жеткен катышуучуну кылдаттык менен ээрчип, акыл-эстин бузулушуна коркунуч туудурган топко кирген. Деталдуу талдоолордун натыйжасында, Д витаминин үзгүлтүксүз кабыл алган адамдардын эс тутумун жана ой жүгүртүү жөндөмүн өлчөөчү тесттерде алда канча ийгиликтүү натыйжаларга жетишкени аныкталган. Маалыматтар көрсөткөндөй, D витамининин кошулмаларын колдонгон адамдар бул кошумчаны эч качан ичпегендерге салыштырмалуу когнитивдик баалоо тесттеринде 13 пайызга жогору балл алышкан.

Таанып-билүү жөндөмдүүлүгүнүн көрүнүктүү 13 пайызга өсүшү

<б> изилдөөдө колдонулган когнитивдик баалоо ыкмасы; Бул адамдардын эс тутумунун жөндөмдүүлүгүн, логикалык ой жүгүртүү жөндөмдүүлүгүн жана мүмкүн болуучу деменция тобокелдиктерин аныктоо үчүн дүйнөлүк кабыл алынган стандарттык скрининг тести катары өзгөчөлөнөт. Изилдөөнүн улук авторлорунун бири, доцент Виктория Пак уйкунун бузулушу менен бир аз когнитивдик төмөндөө бир убакта пайда болгон фаза мээнин саламаттыгы үчүн өтө маанилүү босого экенин баса белгиледи. Пак бул өзгөчө мезгил когнитивдик өзгөрүүлөр жаңы эле башталган, бирок мээнин саламаттыгын коргоо жана колдоо үчүн кийлигишүүгө дагы эле мүмкүнчүлүк бар сындуу мүмкүнчүлүктөрдү сунуштай турганын айтты.

D2 жана D3 витаминдеринин ортосунда айырма барбы?

Изилдөөнүн дагы бир укмуштуудай табылгасы D витамининин ар кандай формаларында болгон. Окумуштуулар D2 жана D3 витаминдеринин когнитивдик жөндөмдүүлүктү колдоо боюнча потенциалында олуттуу айырманы байкашкан эмес. Көбүнчө өсүмдүк булактарынан жана козу карындардан алынган D2 витамини менен күн нуруна кабылганда териде синтезделет же жаныбарлардан алынган азыктардан алынган D3 витамининин мээнин саламаттыгына ушундай эле оң таасири бар экени аныкталган. Эксперттер акыл-эстин бузулуу коркунучун азайтуу жана психикалык каршылыкты жогорулатуу үчүн D витамининин деңгээлин көзөмөлгө алуунун маанилүүлүгүн белгилешет.