Жайдын ысыктыгы төрөлө элек наристеге коркунуч туудурат: Эксперттин маанилүү эскертүүлөрү
Жай айларында ашыкча ысык кош бойлуу аялдарга жана төрөлө элек ымыркайларга терс таасирин тийгизет. доц. Доктор Мехмет Ак алгачкы 12 жумада критикалык коркунучтарга каршы эскертти.
Жайдын келиши менен температуранын жогорулашы өзгөчө болочок энелердин ден соолугуна олуттуу коркунуч келтирет. Кош бойлуу кездеги гормоналдык баланстын өзгөрүшү жана метаболизмдин тездеши аялдардын ысыкка бир топ сезгич болушуна алып келет. Гинекология жана акушерлик боюнча адисдоц. Доктор Мехмет Ак экстремалдык температуранын болочок энеге да, төрөлө турган наристеге да тийгизген терс таасирине көңүл буруп, маанилүү эскертүүлөрдү жасады.
Ашыкча ысып кетүү биринчи триместрде чоң коркунуч
Кош бойлуулуктун алгачкы үч айы (биринчи 12 жума) баланын органынын өнүгүүсүнүн эң маанилүү мезгили болуп саналат. Бул мезгилде болочок эненин дене табынын ашыкча көтөрүлүшү баланын өнүгүүсүнө жана ден соолугуна олуттуу коркунуч келтириши мүмкүн. доц. Доктор Мехмет Ак болочок энелердин дене температурасын жогорулата турган бардык факторлордон алыс болушу керектигин баса белгилейт. Ал өзгөчө күндүн нурлары эң тик турган түштө сыртка чыкпоо керектигин жана өтө ысык чөйрөдө болбошу керектигин баса белгиледи.
Ысык жана суусуздануу эрте төрөткө себеп болушу мүмкүн
Жай айларында тердөө аркылуу суюктук жана минералдык жоготуу кадимки адамдарга караганда кош бойлуу аялдарда тезирээк болот. Кургап калуу жатындын жыйрылышынын башталышы менен эрте төрөлүү коркунучун жогорулатат. Ушул себептен кош бойлуу аялдар суюктуктун суюктугуна өзгөчө көңүл бурушу керек. Адистер күнүнө жок дегенде 2,5-3 литр суу ичип, кычкыл жана кофеиндүү суусундуктардын ордуна жаңы сыгылган жемиш ширелери, айран жана компот сыяктуу табигый альтернативаларды тандоону сунушташат.
Жайкы кош бойлуу аялдар үчүн ыңгайлуу жана коопсуз жашоо сунуштары
Ысык аба ырайынын терс таасирин азайтуу үчүн кийим стилинен тартып диетага чейин көптөгөн деталдарга көңүл буруу керек. Кош бойлуу аялдар үчүн синтетикалык була кездемелерди эмес, теринин дем алуусуна шарт түзгөн кебез жана зыгыр кездемеден тигилген кийимдерди тандоо маанилүү. Тамактанууда оор, майлуу жана сиңирүү кыйын тамактардан баш тартып, жаңы жашылча, мөмө-жемиш жана зайтун майы кошулган жеңил тамактарга артыкчылык берүү керек. доц. Доктор Мехмет Аккүндүзү тез-тез жылуу душка түшүүнүн дене температурасын тең салмактоодо эң эффективдүү ыкмалардын бири экенин белгилейт.
Комментарийлер (0)
Комментарий жазуу
Азырынча пикир жазыла элек. Биринчи пикирди сиз жазыңыз!