Yay istisi doğmamış körpəni təhdid edir: Mütəxəssisdən vacib xəbərdarlıqlar

Həddindən artıq istiləşmə Birinci Trimestrdə Böyük Riskdir

Hamiləliyin ilk üç ayı (ilk 12 həftə) körpənin orqan inkişafının baş verdiyi ən kritik dövrü təşkil edir. Bu dövrdə gələcək ananın bədən istiliyinin həddindən artıq yüksəlməsi inkişafda problemlərə və körpədə ciddi sağlamlıq risklərinə səbəb ola bilər. Dos. Doktor Mehmet Akananın bədən istiliyini artıracaq hər hansı faktordan uzaq durması lazım olduğunu vurğulayır. O vurğulayır ki, xüsusilə günorta saatlarında günəş şüalarının ən yüksək həddə çatdığı vaxtlarda çölə çıxmamaq və həddindən artıq isti mühitlərdə olmamaq lazımdır.

İsti vuruş və susuzlaşdırma vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola bilər

Yay aylarında tərləmə nəticəsində maye və mineral itkisi hamilə qadınlarda normal insanlara nisbətən daha tez baş verir. Dehidrasiya, uterusun daralmasına səbəb olaraq erkən doğum riskini artıra bilər. Bu səbəbdən hamilə qadınların gün ərzində maye istehlakına əlavə diqqət yetirmələri lazımdır. Mütəxəssislər gündə ən azı 2,5-3 litr su qəbul etməyi, turşu və kofeinli içkilər əvəzinə təzə sıxılmış meyvə şirələri, ayran və kompot kimi təbii alternativləri seçməyi tövsiyə edir.

Yayda Hamilə Qadınlar üçün Rahat və Təhlükəsiz Həyat Təklifləri

İsti havanın mənfi təsirlərini minimuma endirmək üçün geyim tərzindən tutmuş pəhrizə qədər bir çox detala diqqət yetirmək lazımdır. Hamilə qadınların sintetik lifli parçalar yerinə dərinin nəfəs almasına imkan verən pambıq və kətan paltarları seçmələri vacibdir. Qidalanmada ağır, yağlı və həzmi çətin olan qidalardan uzaq durulmalı, təzə tərəvəz, meyvə və zeytun yağı olan yüngül qidalara üstünlük verilməlidir. Dos. Doktor Mehmet Akgün ərzində tez-tez isti duş qəbul etməyin bədən istiliyinin tarazlaşdırılmasında ən təsirli üsullardan biri olduğunu bildirir.