Жайкы аптапта жүрөктүн саламаттыгына көңүл буруңуз: Эксперттердин маанилүү эскертүүлөрү

Метеорология башкы башкармалыгы тарабынан биринин артынан бири жасалган ысык эскертүүлөрү күнүмдүк жашоого гана эмес, түздөн-түз адамдын ден соолугуна да коркунуч жаратууда. Катуу ысыктан улам кардиологдордун маанилүү эскертүүлөрү кечиктирилген жок. Адистер абанын температурасынын жогорулашы дененин температурасын тең салмактуу кармап туруу үчүн иштеген жүрөктүн жумушун бир топ жогорулатаарын белгилешет. Бул жагдай коркунуч тобундагы адамдарда, өзгөчө жүрөк-кан тамыр оорулууларында инфаркттарга жана башка өлүмгө алып келген жүрөк-кан тамыр көйгөйлөрүнө жол ачышы мүмкүн.

Ашыкча ысык жүрөктүн жумушун кантип көбөйтөт?

Абанын температурасы сезондук нормадан ашкан сайын, адам денеси өзүнүн температурасын кармап туруу үчүн кошумча күч-аракет жумшайт. Денени муздатуунун эң негизги жолу болгон тердөө механизми тамырлардын кеңейишине жана кан агымынын териге багытталышына себеп болот. Бул процесс жүрөктүн нормалдуудан алда канча ылдам жана күчтүү насосту талап кылат. Жүрөк-кан тамыр системасына болгон бул ашыкча басым жүрөктүн кычкылтектин жетишсиздигине алып келиши мүмкүн, өзгөчө коронардык артерия оорусу, жүрөк жетишсиздиги же аритмиясы бар адамдарда инфарктка алып келиши мүмкүн.

Жүрөк оорулуулары жана тобокелдик тобундагылар үчүн критикалык сааттар

Ысык толкундары эң күчтүү сезилген түшкү сааттар жүрөктүн саламаттыгы үчүн эң кооптуу мезгилди түзөт. Зарыл болбосо, өзгөчө саат 11:00дөн 16:00гө чейин сыртка чыкпоо керектигин адистер баса белгилешет. Бул сааттарда күн нурунун түз тийүүсү организмдеги суюктуктун жана электролиттердин тез жоголушуна алып келип, канды коюуланып, уюп калуу коркунучун жогорулатат. Бул сааттарда улгайган адамдар, жогорку кан басымы бар бейтаптар жана мурун айланып өтүү же стент менен ооруган адамдар үчүн кондиционер жана салкын чөйрөдө болуу өтө маанилүү.

Жылуулук толкундарында жүрөктү коргоо чаралары

Ысык аба ырайынын терс таасиринен сактануу жана жүрөктү чарчатпоо үчүн жөнөкөй, бирок эффективдүү чараларды көрүүгө болот. Биринчиден, организмде кеткен суюктукту алмаштыруу үчүн сутка ичинде жок дегенде 2-2,5 литр суу ичүү керек. Кофеиндүү жана алкоголдук ичимдиктерди чектөө керек, анткени алар организмден суунун бөлүнүп чыгышын тездетет. Мындан тышкары оор жана майлуу тамактардын ордуна сиңирүү оңой, жеңил тамактарга артыкчылык берилип, кебез жана ачык түстөгү кийимдер кийүү керек. Өнөкөт оорулары бар бейтаптар дарыгери менен кеңешпей туруп, дары дозасын өзгөртпөшү керек.