Yozgi jaziramada yurak sog'lig'iga e'tibor bering: Mutaxassislarning hayotiy ogohlantirishlari

Meteorologiya Bosh boshqarmasi tomonidan birin-ketin e'lon qilingan issiqlik to'g'risidagi ogohlantirishlar nafaqat kundalik hayotga, balki bevosita inson salomatligiga ham tahdid solmoqda. Jazirama issiq tufayli kardiologlarning hayotiy ogohlantirishlari kechiktirilmadi. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, havo haroratining ko'tarilishi yurakning ish yukini sezilarli darajada oshiradi, bu esa tana haroratini muvozanatlash uchun ishlaydi. Bu holat xavf guruhidagi odamlarda, ayniqsa yurak-qon tomir kasalliklarida yurak xurujlari va boshqa halokatli yurak-qon tomir muammolariga yo'l ochishi mumkin.

Haddan tashqari issiqlik yurakning ish yukini qanday oshiradi?

Havo harorati mavsumiy me'yorlardan oshishi bilan inson tanasi o'z haroratini saqlab qolish uchun qo'shimcha kuch sarflaydi. Tanani sovutishning eng asosiy usuli bo'lgan terlash mexanizmi tomirlarning kengayishiga va qon oqimining teriga yo'naltirilishiga olib keladi. Bu jarayon yurakning odatdagidan tezroq va kuchliroq pompalanishini talab qiladi. Yurak-qon tomir tizimiga haddan tashqari bosim yurak xurujiga olib kelishi mumkin, ayniqsa yurak tomirlari kasalligi, yurak etishmovchiligi yoki aritmiya bilan og'rigan odamlarda yurak kislorod etishmasligiga olib kelishi mumkin.

Yurak kasalliklari va xavf guruhidagilar uchun muhim soatlar

Issiqlik to'lqinlari eng kuchli seziladigan peshin soatlari yurak salomatligi uchun eng xavfli davr hisoblanadi. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, zarurat bo'lmasa, ayniqsa, soat 11:00 dan 16:00 gacha ko'chaga chiqmaslik kerak. Ushbu soatlarda to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuriga ta'sir qilish tanadagi suyuqlik va elektrolitlarning tez yo'qolishiga olib keladi, qonni qalinlashtiradi va ivish xavfini oshiradi. Keksa odamlar, yuqori qon bosimi bilan og'rigan bemorlar va ilgari bypass yoki stent bilan og'rigan odamlar uchun bu soatlarda konditsioner va salqin muhitda bo'lish juda muhimdir.

Issiqlik to'lqinlarida yurakni himoya qilish bo'yicha ehtiyot choralari

Issiq havoning salbiy ta'siridan himoyalanish va yurakni charchatmaslik uchun oddiy, ammo samarali ehtiyot choralarini ko'rish mumkin. Avvalo, organizm tomonidan yo'qotilgan suyuqlikni almashtirish uchun kun davomida kamida 2-2,5 litr suv iste'mol qilinishi kerak. Ushbu davrlarda kofeinli va alkogolli ichimliklar cheklanishi kerak, chunki ular tanadan suv chiqarilishini tezlashtiradi. Bundan tashqari, og'ir va yog'li ovqatlar o'rniga oson hazm bo'ladigan, engil ovqatlarga ustunlik berish, paxta va ochiq rangli kiyimlarni kiyish kerak. Surunkali kasalliklari bo'lgan bemorlar shifokor bilan maslahatlashmasdan dori dozasini o'zgartirmasliklari kerak.