Yay istisində Ürək Sağlamlığına Diqqət Edin: Mütəxəssislərdən Həyati Xəbərdarlıqlar

Meteorologiya Baş İdarəsi tərəfindən bir-birinin ardınca edilən isti dalğası xəbərdarlığı təkcə gündəlik həyatı deyil, birbaşa insan sağlamlığını da təhdid edir. Qızmar isti ilə əlaqədar kardioloqların həyati xəbərdarlıqları gecikməyib. Mütəxəssislər vurğulayırlar ki, havanın temperaturunun yüksəlməsi bədən istiliyinin tarazlaşdırılması üçün işləyən ürəyin iş yükünü əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Bu vəziyyət risk qrupuna daxil olan şəxslərdə, xüsusən də ürək-damar xəstələrində infarkt və digər ölümcül ürək-damar problemlərinin yaranmasına yol aça bilər.

Həddindən artıq istilər ürəyin iş yükünü necə artırır?

Havanın temperaturu mövsümi normalardan yuxarı qalxdıqca insan orqanizmi öz temperaturunu saxlamaq üçün əlavə səy göstərir. Bədəni soyutmanın ən əsas yolu olan tərləmə mexanizmi damarların genişlənməsinə və qan axınının dəriyə doğru yönəlməsinə səbəb olur. Bu proses ürəyin normaldan çox daha sürətli və daha güclü nasos etməsini tələb edir. Ürək-damar sisteminə bu hədsiz təzyiq xüsusilə koronar arteriya xəstəliyi, ürək çatışmazlığı və ya aritmiyası olan insanlarda ürəyin oksigensiz qalmasına səbəb olaraq infarkt keçirə bilər.

Ürək Xəstələri və Risk Qrupunda olanlar üçün Kritik Saatlar

İstilik dalğalarının ən güclü hiss olunduğu günorta saatları ürək sağlamlığı üçün ən təhlükəli dövrdür. Mütəxəssislər xüsusilə 11:00-16:00 arası zərurət olmadıqca çölə çıxmamalı olduğunu vurğulayırlar. Bu saatlarda birbaşa günəş işığına məruz qalmaq orqanizmdə maye və elektrolitlərin sürətlə itirilməsinə, qanın qalınlaşmasına və laxtalanma riskinin artmasına səbəb olur. Yaşlı insanlar, yüksək qan təzyiqi xəstələri və əvvəllər bypass və ya stent keçirmiş insanlar üçün bu saatlarda kondisionerli və sərin mühitlərdə olmaq çox vacibdir.

İstilik dalğalarında ürəyi qorumaq üçün tədbirlər

İsti havanın mənfi təsirlərindən qorunmaq və ürəyi yormamaq üçün sadə, lakin təsirli tədbirlər görmək mümkündür. Bədənin itirdiyi mayenin yerini doldurmaq üçün ilk növbədə gün ərzində ən azı 2-2,5 litr su istehlak edilməlidir. Bu dövrlərdə kofeinli və spirtli içkilər bədəndən suyun atılmasını sürətləndirdiyi üçün məhdudlaşdırılmalıdır. Bundan əlavə, ağır və yağlı yeməklər yerinə asan həzm olunan, yüngül qidalara üstünlük verilməli, pambıq və açıq rəngli paltarlar geyinilməlidir. Xroniki xəstəlikləri olan xəstələr həkimləri ilə məsləhətləşmədən dərmanların dozasını dəyişməməlidirlər.