Tomus yssysynda ýürek saglygyna üns beriň: Hünärmenleriň möhüm duýduryşlary

Meteorologiýa Baş müdirligi tarapyndan yzly-yzyna berlen ýylylyk tolkunynyň duýduryşlary diňe bir gündelik durmuşa däl, eýsem adamyň saglygyna-da howp salýar. Yssy yssy sebäpli kardiologlaryň möhüm duýduryşlary gijikdirilmedi. Hünärmenler howanyň temperaturasynyň ýokarlanmagy, bedeniň temperaturasyny deňagramly saklamak üçin işleýän ýüregiň iş ýüküni ep-esli ýokarlandyrýandygyny bellediler. Bu ýagdaý töwekgelçilikli adamlarda, esasanam ýürek-damar hassalarynda ýürek agyrylaryna we beýleki ölümli ýürek-damar problemalaryna ýol açyp biler.

aşa gyzgynlyk ýüregiň işini nädip artdyrýar?

Howanyň temperaturasy möwsümleýin kadalardan ýokary bolansoň, adam bedeni öz temperaturasyny saklamak üçin goşmaça tagalla edýär. Bedeni sowatmagyň iň esasy usuly bolan derleme mehanizmi, damarlaryň daralmagyna we gan aýlanyşynyň derä gönükdirilmegine sebäp bolýar. Bu amal ýürekden adaty ýagdaýdan has çalt we güýçli nasos talap edýär. iürek-damar ulgamyna aşa aşa basyş ýüregiň kisloroddan mahrum bolmagyna sebäp bolup biler, esasanam koronar arteriýa keseli, ýürek ýetmezçiligi ýa-da aritmi.

Heartürek näsaglary we töwekgelçilik toparyndakylar üçin möhüm sagatlar

heatylylyk tolkunlary iň güýçli duýulanda günortan ýürek saglygy üçin iň howply döwürdir. Hünärmenler, zerur bolmasa, esasanam 11: 00-dan 16: 00-a çenli çykmaly däldigini bellediler. Bu sagatlarda gün şöhlesine göni täsir etmek bedende suwuklygyň we elektrolitleriň çalt ýitmegine, ganyň galyňlaşmagyna we palta howpuny ýokarlandyrmagyna sebäp bolýar. Olderaşuly adamlar, ýokary gan basyşy hassalary we aýlanyp geçmek ýa-da stent bilen öňki taryhy bolan adamlar üçin bu sagatlarda howa şertli we salkyn şertlerde bolmak möhümdir.

atyly tolkunlarda ýüregi goramak çäreleri

Yssy howanyň ýaramaz täsirlerinden goramak we ýüregi ýadatmazlyk üçin ýönekeý, ýöne täsirli çäreleri görmek mümkin. Ilki bilen, bedeniň ýitiren suwuklygyny çalyşmak üçin günüň dowamynda azyndan 2-2,5 litr suw içmeli. Bu döwürlerde kofein we alkogolly içgiler çäkli bolmaly, sebäbi olar bedenden suwuň çykmagyny çaltlaşdyrýarlar. Mundan başga-da, agyr we ýagly naharlaryň ýerine aňsat siňdirilýän, ýeňil iýmitleri saýlamaly, pagta we açyk reňkli eşikleri geýmeli. Dowamly keseller bilen kesellänler, lukman bilen maslahatlaşmazdan, derman dozasyny üýtgetmeli däldir.