Жазғы аптапта жүрек денсаулығына назар аударыңыз: сарапшылардың маңызды ескертулері

Метеорология Бас басқармасының бірінен соң бірі аптап ыстық туралы ескертулері күнделікті өмірге ғана емес, адам денсаулығына да қауіп төндіреді. Күн ыстығына байланысты кардиологтардың өмірлік маңызды ескертулері кешіктірілмеді. Мамандар ауа температурасының жоғарылауы дене температурасын бірқалыпты ұстау үшін жұмыс істейтін жүректің жұмысын айтарлықтай арттыратынын атап өтті. Бұл жағдай тәуекел тобына жататын адамдарда, әсіресе жүрек-тамыр аурулары бар науқастарда инфаркт пен басқа өлімге әкелетін жүрек-қан тамырлары проблемаларына жол ашуы мүмкін.

Қатты ыстық жүректің жүктемесін қалай арттырады?

Ауа температурасы маусымдық нормадан жоғарылаған сайын адам ағзасы өзінің температурасын ұстап тұру үшін қосымша күш жұмсайды. Денені салқындатудың ең негізгі әдісі болып табылатын терлеу механизмі тамырлардың кеңеюіне және қан ағынының теріге бағытталуына әкеледі. Бұл процесс жүректің қалыптыдан әлдеқайда жылдам және күштірек соғуын талап етеді. Жүрек-қантамыр жүйесіне бұл шамадан тыс қысым жүректің оттегінің жетіспеушілігіне әкеліп соғуы мүмкін, әсіресе коронарлық артерия ауруы, жүрек жеткіліксіздігі немесе аритмиясы бар адамдарда жүрек соғысын тудыруы мүмкін.

Жүрек емделушілер мен тәуекел тобындағылар үшін маңызды сағаттар

Ыстық толқындар ең қарқынды сезілетін түскі сағаттар жүрек денсаулығы үшін ең қауіпті уақыт кезеңі болып табылады. Мамандар қажет болмаса, әсіресе сағат 11:00 мен 16:00 аралығында көшеге шықпау керектігін баса айтады. Бұл сағаттарда күн сәулесінің тікелей түсуі ағзадағы сұйықтық пен электролиттердің тез жоғалуына, қанның қоюлануына және ұю қаупін арттырады. Егде жастағы адамдар, жоғары қан қысымы бар науқастар және бұрын айналып өту немесе стентпен ауырған адамдар үшін осы сағаттарда ауаны кондиционерленген және салқын ортада болу өте маңызды.

Жылу толқынында жүректі қорғаудың сақтық шаралары

Ыстық ауа райының жағымсыз әсерінен қорғану және жүректі шаршатпау үшін қарапайым, бірақ тиімді сақтық шараларын қолдануға болады. Ең алдымен, дене жоғалтқан сұйықтықтың орнын толтыру үшін күн ішінде кем дегенде 2-2,5 литр су ішу керек. Бұл кезеңде кофеинді және алкогольді сусындарды шектеу керек, өйткені олар денеден суды шығаруды тездетеді. Сонымен қатар, ауыр және майлы тағамдардың орнына жеңіл қорытылатын, жеңіл тағамдарға басымдық беріп, мақта және ашық түсті киімдер кию керек. Созылмалы аурулары бар емделушілерге дәрігермен кеңесусіз дәрілік дозаны өзгертуге болмайды.