Güýç okuwy aýallaryň ýürek saglygyny güýçlendirýär

iürek-damar keselleri dünýäde aýallaryň arasynda iň köp ýaýran sebäpleriň biri hökmünde tanalsa-da, soňky geçirilen barlag bu ugurdaky düzgünleri bozdy. Amerikan kardiologiýa kollejinde we Garward T.H. Çan jemgyýetçilik saglygy mekdebi, Dr. Edward Giovannuççiniň ýolbaşçylygyndaky gözleg, aýallaryň hepdelik maşk meýilnamalaryna ýürek saglygyna güýç öwretmegiň oňyn täsirlerini ýüze çykardy. Gözleg, 117 müňden gowrak aýalyň saglyk maglumatlaryny barlamak arkaly güýç täliminiň ýürek agyrylaryna we beýleki ýürek-damar kesellerine edýän täsirini gözden geçirdi.

Güýç okuwynyň ýürek saglygyna täsiri

Dr. Edward Jowannuçi we onuň topary tarapyndan geçirilen gözleg, aýallar hepdede azyndan iki sagat güýç ýa-da garşylyk okuwy etseler, ýürek agyry howpunyň 44 göterim azalandygyny ýüze çykardy. Mundan başga-da, bu okuw görnüşi ýürek-damar keselleriniň umumy töwekgelçiligini 20 göterim azaldar. Bu tapyndylar möhüm ähmiýete eýe, sebäbi güýç taýýarlygy diňe bir myşsanyň güýjüne däl, eýsem ýürek saglygyna hem oňyn täsir edýär.

Okuw usullary we netijeleri

Gözleg şepagat uýalarynyň saglygy öwreniş (NHS) çäginde alnan uly maglumatlar toplumynda geçirildi. Bu nukdaýnazardan, gözlegçiler aýal-gyzlara güýç taýýarlygynyň uzak möhletleýin saglygyna täsirini baha berdiler. Gözlegiň netijesi, ähli ýaş toparlaryndaky aýallaryň ýürek saglygy üçin bu görnüşli türgenleşigi yzygiderli ýerine ýetirmeginiň nähili möhümdigini nygtady. Geljekki gözlegler bu netijeleri hasam çuňlaşdyryp, dürli ýaş toparlary we saglyk profilleri üçin ýörite okuw meýilnamalaryny döredip biler. Mundan başga-da, saglyk işgärleri tarapyndan aýal-gyzlara güýç öwretmek, umumy saglyk syýasatlarynda möhüm ädim bolup biler.

Netijede, güýç taýýarlygynyň aýal-gyzlara edýän oňyn täsiri, aýry-aýry saglyk we sosial saglyk syýasatlary taýdan ajaýyp ösüş hökmünde tapawutlanýar. Şeýle gözlegleriň köpelmegi aýallaryň durmuş derejesini we uzak ömrüni ýokarlandyrmak mümkinçiligine eýe bolup biler.