Haýsy sport ömri has uzaldýar? Ylym dünýäsinden tennis täsinligi

Sagdyn we uzak ömür sürmek häzirki zaman adamlarynyň iň uly maksatlarynyň birine öwrülen hem bolsa, sportuň bu maksada has gowy hyzmat edýändigi barada ylmy dünýäden ajaýyp jogap geldi. Iň soňky gözlegler, tennis oýnamagyň adam ömrüni uzaltmakdaky beýleki fiziki işjeňliklerden yzygiderli geçýändigini görkezýär.

Maýo kliniki işleriň barlagy: Tennis ömrüni 10 ýyl uzaldýar

Abraýly lukmançylyk alsurnallarynyň biri bolan Maýo Kliniki Prosesleri neşir edilen giňişleýin gözlegiň netijesine görä, tennis oýnaýan adamlar oturýan durmuş ýörelgelerine garanyňda ortaça 10 ýyl uzak ýaşaýarlar . Bu ajaýyp dereje, islendik sport bilen baglanyşykly ömrüň iň ýokary ýokarlanmagy hökmünde hasaba alyndy. Gözlegçiler; Futbol, welosiped sürmek, suwda ýüzmek we ylgamak ýaly meşhur çärelerden öňe geçýän tennisiň bu üstünliginiň göni sebäbini entek anyk subut edip bilmese-de, tennisçileriň köplenç has işjeň we sagdyn durmuş ýörelgesine eýe bolmagynyň bu netijede täsir edýändigini aýdýar.

56 Heartürek kesellerinden ölüm töwekgelçiliginde göterim azalmagy

Tennisiň saglyga gudratly täsiri ömri bilen çäklenmeýär. Ylmy journalurnalda çap edilen Iňlis sport lukmançylygy Journalurnaly -da çap edilen başga bir möhüm gözleg, tennis oýnamagyň ýürek saglygyna öwrülişik täsirini açýar. Alnan maglumatlara görä, tennis oýnaýan adamlaryň ýürek-damar kesellerinden ölmek howpy bu sport bilen meşgullanmaýanlardan 56 göterim pesdir. Bu gorag täsiri; Swimüzmek, aerobika, welosiped sürmek ýa-da ylgamak ýaly beýleki güýçli kardio maşklarynyň artykmaçlyklaryndan ýokarydyr.

Fiziki, akyl we durmuş artykmaçlyklarynyň täsin deňagramlylygy

Gözlegleriň netijesi, tennisiň islendik sebäpden wagtyndan öň ölüm howpuny 47 göterim azaldýandygyny görkezýär. Hünärmenler tennisiň diňe bir fiziki işjeňlik däl-de, eýsem adamyň saglygyna hemmetaraplaýyn goşant goşýandygyny nygtaýarlar. Kazyýetde geçirilen wagtyň dowamynda türgenler; Highokary konsentrasiýany, çalt karar bermek mehanizmlerini we bilelikde jemgyýetçilik gatnaşyklaryny talap edýän akyl proseslerini başdan geçirýär. Fiziki güýjüň, akyl çydamlylygynyň we jemgyýetçilik baglanyşygynyň bu deňagramly utgaşmasy tennisiň sagdyn garramagynyň iň täsirli açary bolýar.