Qisqacha
- Mayo Clinic va British Journal of Sports Medicine tadqiqotiga koʻra, tennis umrni taxminan 10 yilga uzaytiradigan eng sogʻlom sport turi sifatida tanlandi.
- Sogʻlom va uzoq umr koʻrish zamonaviy insoniyatning eng katta maqsadlaridan biriga aylangan boʻlsa-da, qaysi sport bu maqsadga koʻproq xizmat qilishi haqidagi fan olamidan ajoyib javob keldi.
- Soʻnggi tadqiqotlar shuni koʻrsatdiki, tennis muntazam oʻynash inson umrini uzaytirishda boshqa barcha jismoniy harakatlardan ustun turadi.
Sogʻlom va uzoq umr koʻrish zamonaviy insoniyatning eng katta maqsadlaridan biriga aylangan boʻlsa-da, qaysi sport bu maqsadga koʻproq xizmat qilishi haqidagi fan olamidan ajoyib javob keldi. Soʻnggi tadqiqotlar shuni koʻrsatdiki, tennis muntazam oʻynash inson umrini uzaytirishda boshqa barcha jismoniy harakatlardan ustun turadi.
Mayo Clinic Proceedings Study: Tennis hayotni 10 yilga uzaytiradi
Obroʻli tibbiyot jurnallaridan biri Mayo Clinic Proceedingsda chop etilgan keng qamrovli tadqiqotga koʻra, tennis bilan shugʻullanadigan shaxslar oʻtirgan turmush tarziga rioya qilganlarga nisbatan oʻrtacha 10 yilga koʻproq umr koʻrishadi. Ushbu ajoyib koʻrsatkich har qanday sport turi bilan bogʻliq oʻrtacha umr koʻrishning eng yuqori koʻrsatkichi sifatida qayd etildi. Tadqiqotchilar; Futbol, velosport, suzish va yugurish kabi ommabop sport turlaridan ustun turadigan tennisning bu muvaffaqiyatining bevosita sababini hali aniq isbotlay olmasa-da, bu natijada tennischilarning, odatda, faolroq va sogʻlom turmush tarzini olib borishi samarali ekanligini taʼkidlaydi.
Yurak kasalliklaridan oʻlim xavfini 56 foizga kamaytirish
Tennisning salomatlikka moʻʼjizaviy taʼsiri umr koʻrish bilan cheklanmaydi. Ilmiy jurnalda chop etilgan yana bir muhim tadqiqotBritish Journal of Sports Medicine tennis oʻynashning yurak salomatligiga inqilobiy taʼsirini ochib beradi. Olingan maʼlumotlarga koʻra, tennis bilan shugʻullanadigan odamlarning yurak-qon tomir kasalliklaridan oʻlish xavfi ushbu sport turi bilan shugʻullanmaydiganlarga qaraganda 56 foizga kam. Bu himoya taʼsiri; U suzish, aerobika, velosport yoki yugurish kabi intensiv kardio mashqlarining afzalliklaridan ustun turadi.
Jismoniy, ruhiy va ijtimoiy afzalliklarning noyob muvozanati
Tadqiqot natijalari shuni koʻrsatadiki, tennis har qanday sababdan erta oʻlim xavfini 47 foizga kamaytiradi. Mutaxassislarning taʼkidlashicha, tennis nafaqat jismoniy mashgʻulot, balki u inson salomatligiga yaxlit hissa qoʻshadi. Kortda oʻtkazgan vaqt davomida sportchilar; U yuqori konsentratsiyani, tezkor qaror qabul qilish mexanizmlarini va birgalikda ijtimoiy shovqinni talab qiladigan ruhiy jarayonlarni boshdan kechiradi. Jismoniy kuch, aqliy chidamlilik va ijtimoiy aloqaning muvozanatli kombinatsiyasi tennisni sogʻlom qarishning eng samarali kalitiga aylantiradi.
Manba: Sabah
Izohlar (0)
Izoh yozish
Hali izoh qoldirilmagan. Birinchi izohni siz qoldiring!