Qo'shimchalardan nazoratsiz foydalanish sog'liq uchun xavf tug'diradi!

Didem Seymen -So'nggi yillarda ijtimoiy tarmoqlarning ta'siri bilan vitamin va mineral qo'shimchalarga bo'lgan qiziqish sezilarli darajada oshdi. Oziq-ovqat qo'shimchalarini, ayniqsa magniyni ongsiz ravishda ishlatish ortib borayotgan bo'lsa-da, mutaxassislar bu holat sog'liq uchun mumkin bo'lgan muammolarga olib kelishi mumkinligi haqida ogohlantirmoqda. Ta'kidlanganidek, qo'shimchalarni nazoratsiz qabul qilish ko'ringandek zararsiz emas.

Mutaxassislarning muhim ogohlantirishlari

Bugungi kunda D vitamini, Omega 3 va B12 kabi qo'shimchalarni shifokor maslahatisiz qo'llash asosiy kasalliklarga e'tibor bermaslikka olib kelishi mumkin. Ichki kasalliklar bo'yicha mutaxassisDr. Fatma Özench Turshak, 'magniy jinniligi' deb atagan bu holatning xavf-xatarlariga to'xtalar ekan, har bir zaiflik yoki mushak og'rig'i vitamin etishmasligidan kelib chiqmasligini ta'kidladi. U shaxsiy bahosisiz qabul qilingan qo‘shimchalar foydadan ko‘ra ko‘proq zarar keltirishi mumkinligi haqida ogohlantiradi.

Ongsiz foydalanish xavfi

Dr. Turshak, magniy va D vitaminining oxirgi yillarda eng koʻp qoʻllanilgan qoʻshimchalar qatorida ekanligini, ijtimoiy media taʼsiridan charchoq, uyqu muammosi, holsizlik yoki mushak ogʻrigʻini boshdan kechirgan koʻplab insonlar shifokorga murojaat qilmasdan bu mahsulotlarga murojaat qilganini taʼkidladi. Biroq, bu alomatlar temir tanqisligi, qalqonsimon bez kasalliklari, B12 etishmovchiligi, surunkali stress yoki gormonal o'zgarishlar tufayli ham paydo bo'lishi mumkin.

Yuqori dozani qo'llashning zararlari

Vitamin D tanada saqlanishi mumkin bo'lgan va gormonga o'xshash ta'sir ko'rsatadigan vitamin sifatida tanilgan. Doktor Turshak, yuqori dozada foydalanish qondagi kaltsiy miqdorini oshirishi mumkinligini, bu esa charchash, ko'ngil aynishi, ich qotishi, yurak urishi, buyrak toshlari va buyraklar faoliyatining yomonlashishi kabi muammolarga olib kelishi mumkinligini ta'kidladi. Agar doimo charchagan odam bu vaziyatni faqat vitaminlar yordamida hal qilmoqchi bo'lsa, bu tashxis qo'yilishi kerak bo'lgan boshqa sog'liq muammosini kechiktirishi mumkin.

Magniyni qo'llashda e'tiborga olish kerak bo'lgan narsalar

Dr. magniy mushak va asab tizimi uchun muhim mineral ekanligini ta'kidlaydi. Turshak, ortiqcha foydalanishning sog'liq muammolariga olib kelishi mumkinligini ta'kidladi. Past qon bosimi, diareya, aritmiya va mushaklar kuchsizligi kabi muammolar paydo bo'lishi mumkin. Uning so'zlariga ko'ra, ayniqsa buyrak kasalligi bilan og'rigan bemorlar ehtiyot bo'lishlari kerak, chunki magniyni tanadan olib tashlash qiyin bo'lishi mumkin.

Qo'shimcha mahsulotlardan ongsiz ravishda foydalanish haqiqiy asosiy kasalliklarga e'tibor bermaslikka olib kelishi mumkin. Uning ta'kidlashicha, har bir mahsulot hamma uchun mos emas va bunday qo'shimchalarni faqat tibbiy ko'rikdan so'ng qabul qilish kerak.

Umumiy baholash va kelajak prognozlari

Natijada vitamin va mineral qo'shimchalardan nazoratsiz foydalanish jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Mutaxassislar har bir shaxsning ehtiyojlaridan kelib chiqqan holda shaxsiy baho berilishi va bu jarayonda shifokor tavsiyalari inobatga olinishi kerakligini ta’kidlamoqda. Kelajakda bunday ongsiz foydalanish sog'liqni saqlash tizimiga katta yuk olib kelishi va odamlar o'z sog'lig'iga xavf tug'dirishi mumkin, deb taxmin qilinadi.