TÜİK maʼlumotlariga koʻra, Turkiyada eng koʻp vaqt uyquga sarflanadi

Turkiya Statistika Institutining (TUIK) 2025-yilgi Vaqtdan foydalanish tadqiqoti turk xalqining kundalik hayotlarida eng koʻp vaqtini uxlab oʻtkazishini koʻrsatdi. Tadqiqotga ko'ra, 10 va undan katta yoshdagi odamlar kuniga o'rtacha 8 soat 55 daqiqa uxlashadi. Ayollar uchun bu muddat 9 soatga ko'tarilgan bo'lsa, erkaklar uchun 8 soat 49 daqiqa deb belgilandi. Dam olish kunlarida uyqu vaqti biroz ortib, 9 soat 28 daqiqaga yetadi.

Kundalik vaqt taqsimoti

Uyqu turk xalqining kundalik vaqt oraligʻida eng koʻp joy egallagan faoliyat sifatida ajralib turadi. Uxlash vaqti, ovqatlanish va shaxsiy parvarish tadbirlari kuzatiladi. Kuniga o'rtacha 3 soat 15 daqiqa oziq-ovqat va shaxsiy parvarishlarga sarflansa, 2 soat 25 daqiqa ish va ish qidirish kabi bandlik faoliyatiga sarflanadi. Uy va oila parvarishi kuniga o'rtacha 2 soat 22 daqiqa vaqt oladi.

Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanish ortishi

TÜİK tadqiqotiga ko'ra, so'nggi yillarda ijtimoiy mediadan foydalanish ham sezilarli darajada oshgan. Raqamli asrning ta'siri bilan ijtimoiy media platformalarida o'tkaziladigan vaqt ortib bormoqda. Bu tendentsiya, ayniqsa, yoshlar orasida keng tarqalmoqda. Ijtimoiy tarmoqlarning bunday o'sishi odamlarning kundalik vaqtdan foydalanishiga ham sezilarli ta'sir ko'rsatadi.

Dam olish kunlarida ko'proq uyqu

Ish kunlari va dam olish kunlari uyqu vaqtlari o'rtasida sezilarli farq kuzatiladi. Ish kunlarida o'rtacha 8 soat 41 daqiqa davom etadigan uyqu, dam olish kunlarida uzoqroq vaqtga tarqaladi va odamlar dam olish kunlarini 9 soat 28 daqiqa uxlab dam olish bilan o'tkazadilar. Bu esa, odamlarning dam olish kunlarida tinchroq hayot kechirishlarini ko'rsatadi.

Natijada, TÜİKning 2025 yilgi ma'lumotlari turk jamiyatining uyqu va shaxsiy vaqt boshqaruvi haqida muhim maslahatlar beradi. Kelajakda raqamlashtirish va turmush tarzi o'zgarishlarining ta'siri ushbu davrda qo'shimcha o'zgarishlarni keltirib chiqarishi mumkin. Ayniqsa, ijtimoiy media va raqamli platformalarning ta’siri odamlarning kundalik hayot odatlarini o‘zgartirishda davom etayotganga o‘xshaydi.