Bayramlar zamanı şəkərli diabet və qan təzyiqi xəstələri üçün vacib xəbərdarlıqlar

Xüsusilə də şəkərli diabet və hipertoniya xəstələri üçün sağlamlıq baxımından diqqət tələb edən vaxtlar olaraq tətil dövrləri önə çıxır. Sivas Nümunə Xəstəxanasında çalışan Daxili Xəstəlikləri Mütəxəssisi Dr. Emine Hande Öksüz bu dövrdə pəhrizə diqqət yetirməyin vacibliyini vurğulayır.

Pəhrizə Diqqət Edin

Bayram günlərində qırmızı ət, şirniyyat və şirniyyatlardan istifadənin artması xroniki xəstəlikləri olan fərdlərdə sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Mütəxəssis Dr. Öksüz diabet və hipertansiyon xəstələrinin bu müddət ərzində qidalanma vərdişlərini davam etdirmələrinin kritik olduğunu bildirir. Qırmızı ət və şərbətli desertlərin həddindən artıq istehlakı müalicələrin pozulmasına səbəb ola bilər.

Şəkərli diabet və hipertoniya xəstələri üçün tövsiyələr

Dr. Öksüz, diabet xəstələri üçün nizamlı yemək vaxtının əhəmiyyətinə diqqət çəkir. Əhəmiyyətli məsləhətlər arasında uzun müddət ac qalmamaq, şirniyyat və şokoladları nəzarətli şəkildə istehlak etmək, südlü desertlər seçmək daxildir. Dərman və insulin dozalarının kəsilməməsi lazım olduğunu vurğulayan Öksüz, kifayət qədər su istehlakı və qısa gəzintilərin qanda şəkərin idarə olunmasına töhfə verə biləcəyini qeyd edir.

Həyatı asanlaşdırmaq üçün praktiki tövsiyələr

Mütəxəssis hipertoniya xəstələrinin qırmızı ət və işlənmiş ət məhsullarından uzaq durmasının vacib olduğunu bildirir. Doktor Öksüz, duzlu qidalar, turşu məhsullar və həddindən artıq çay və qəhvə istehlakından qaçınmaq lazım olduğunu deyir. Mütəxəssis, balanslaşdırılmış porsiyalarla qidalanmanın vacibliyinə toxunaraq, müntəzəm dərman istifadəsi və qan təzyiqinin monitorinqini laqeyd etməməyi vurğulayır.

Sağlam Qidalanma Tövsiyələri

Dr. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının tövsiyələrinə də toxunan Öksüz, tərəvəz, meyvə, tam taxıl və paxlalı bitkilərin tərkibindəki yüksək lif sayəsində bağırsaq sağlamlığını dəstəklədiyini və xolesterolu saldığını bildirir. O, həmçinin böyrək sağlamlığı və hipertoniyanın qarşısının alınması üçün vacib olan gündəlik duz istehlakının bir çay qaşığı keçməməsi lazım olduğunu bildirir.

Son olaraq, bayram süfrələrində əhəmiyyətli olanın kəmiyyət deyil, paylaşma və həzz olduğunu vurğulayan Dr. Öksüz sağlam seçimlərlə bayramın təhlükəsiz və dinc şəkildə keçirilə biləcəyini qeyd edir.