Bayramda Diyabet ve Tansiyon Hastalarına Önemli Uyarılar

Bayram dönemleri, özellikle diyabet ve hipertansiyon hastaları için sağlık açısından dikkat edilmesi gereken zamanlar olarak öne çıkıyor. Sivas Numune Hastanesi’nde görev yapan Dahiliye Uzmanı Dr. Emine Hande Öksüz, bu süreçte beslenme düzenine dikkat edilmesinin önemine vurgu yapıyor.

Beslenme Düzenine Dikkat

Bayramlarda artan kırmızı et, tatlı ve ikram tüketimi, kronik hastalığı olan bireylerde sağlık sorunlarına yol açabilir. Uzm. Dr. Öksüz, diyabet ve hipertansiyon hastalarının bu süreçte beslenme düzenlerini korumalarının kritik olduğunu belirtiyor. Kırmızı et ve şerbetli tatlıların aşırı tüketimi, tedavilerde aksaklıklara neden olabilir.

Diyabet ve Hipertansiyon Hastalarına Öneriler

Dr. Öksüz, diyabet hastaları için düzenli öğün saatlerinin önemine dikkat çekiyor. Uzun süre aç kalmamak, tatlı ve çikolataları kontrollü tüketmek, sütlü tatlıları tercih etmek önemli ipuçları arasında. İlaç ve insülin dozlarının aksatılmaması gerektiğini vurgulayan Öksüz, yeterli su tüketiminin ve kısa yürüyüşlerin kan şekeri kontrolüne katkı sağlayabileceğini dile getiriyor.

Hayatı Kolaylaştıracak Pratik Tavsiyeler

Hipertansiyon hastaları için ise kırmızı et ve işlenmiş et ürünlerinden kaçınmanın önemli olduğunu belirten Uzm. Dr. Öksüz, tuzlu yiyecekler, salamura ürünler ve aşırı çay-kahve tüketiminden de uzak durulması gerektiğini söylüyor. Dengeli porsiyonlarla beslenmenin önemine değinen uzman, düzenli ilaç kullanımını ve tansiyon takibini ihmal etmemenin altını çiziyor.

Sağlıklı Beslenme Önerileri

Dr. Öksüz, Dünya Sağlık Örgütü’nün önerilerine de değinerek sebze, meyve, tam tahıllar ve bakliyatların yüksek lif içerikleri sayesinde bağırsak sağlığını desteklediğini ve kolesterolü düşürdüğünü belirtiyor. Ayrıca, günlük tuz tüketiminin bir çay kaşığını geçmemesi gerektiğini, bunun böbrek sağlığı ve hipertansiyonun önlenmesi açısından önemli olduğunu ifade ediyor.

Son olarak, bayram sofralarında önemli olanın miktar değil, paylaşım ve keyif olduğuna vurgu yapan Dr. Öksüz, sağlıklı tercihlerle bayramın güvenle ve huzurla geçirilebileceğini belirtiyor.