Bergüzar Korelin Arıqlama Sirri: İntizamlı İdman və Pəhriz

Bergüzar Korel son zamanlar nəzərəçarpacaq dərəcədə arıqlaması ilə bağlı sualları cavablandırıb. 2009-cu ildən Halit Ergençlə evli olan və üç uşaq anası olan məşhur aktrisa, 4 ayda 20 kilo arıqlamaq prosesini necə idarə etdiyini izah edib.

İntizamlı Həyat Tərzi və Çəki İtmə Prosesi

Korel arıqlama səyahəti ilə bağlı dedi: " Arıqlama iynələrindən istifadə etməyi düşündüm, amma sonra əsas problemimin emosional qidalanma pozğunluğu olduğunu anladım. Çox yeyirdim və bunu anlamaq üçün çox vaxt lazım oldu." Aktrisa arıqlamasının ən vacib səbəbinin idman olduğunu bildirdi və əlavə etdi: "Bədən çox yaxşı bir mexanizmdir. Çox ac idim, hətta aclıqdan ağladığım vaxtlar da oldu. Yeməklərimi saat 15:00-a qədər bitirirdim. Demək olar ki, heç bir sosial həyatım yox idi."

Halit Ergençdən dəstəkləyici açıqlamalar.

28-ci Yapı Kredi Afife Teatr Mükafatları Mərasimində Halit Ergenç mətbuat nümayəndələri ilə görüşdü və həyat yoldaşının arıqlama səyahəti haqqında təfərrüatları bölüşdü. Ergenç dedi: "Bergüzar müntəzəm idman və nəzarətli pəhriz sayəsində arıqladı. Bu proses olduqca çətin idi. O, buna dərman və ya əlavələr istifadə etmədən öz səyləri ilə nail oldu. Bir şeyə qərar verəndə, onu sona qədər davam etdirir."

Sağlam Həyatın Əhəmiyyəti

Bergüzar Korel arıqlama səyahətində qarşılaşdığı çətinlikləri açıq şəkildə bölüşərək sağlam həyatın vacibliyini vurğuladı. Emosional cəhətdən çətin günlər yaşamasına baxmayaraq, məqsədlərinə intizamla nail oldu. O, uzunmüddətli sağlamlığa nail olmağın ən təsirli yolunun idman və pəhriz vasitəsilə arıqlamağın olduğunu nümayiş etdirdi.

Bu proses bir daha göstərir ki, sağlam çəki itkisi şəxsi səy və qətiyyət tələb edir. Bergüzar Korelin təcrübəsi oxşar məqsədləri olan bir çox insan üçün ilham mənbəyi ola bilər.