Bergüzar Korel soňky döwürde agramynyň duýulýan derejede azalmagy baradaky soraglara jogap berdi. 2009-njy ýyldan bäri Halit Ergenç bilen durmuş guran we üç çaganyň ejesi bolan meşhur aktrisa 4 aýda 20 kilogram agramyny nädip ýitirendigini düşündirdi.
Tertip-düzgünli durmuş ýörelgesi we agramy azaltmak prosesi
Korel, aryklama ýolunyň dowamy barada şeýle diýdi: "Men aryklama inýeksiýalaryny ulanmagy göz öňünde tutdum, ýöne soňra esasy meselämiň emosional iýmit bozulmasydygyny düşündim. Men juda köp iýýärdim we muňa düşünmek üçin köp wagt gerek boldy". Aktrisa aryklamasynyň iň möhüm sebäbiniň maşkdygyny aýtdy we şeýle hem sözüni dowam etdi: "Beden örän gowy mehanizm. Men örän açdym, hatda açlykdan aglaýan wagtlarym hem boldy. Men naharlarymy sagat 15:00-a çenli tamamlaýardym. Meniň jemgyýetçilik durmuşym diýen ýaly ýokdy".
Halit Ergençiň goldaw sözleri.
28-nji “Ýapy Kredi Afife” teatrynyň baýrak gowşurylyş dabarasynda Halit Ergenç metbugat agzalary bilen duşuşyp, aýalynyň agramyny azaltmak baradaky maglumatlary paýlaşdy. Ergenç şeýle diýdi: “Bergüzar yzygiderli maşk we gözegçilikli iýmitlenmek arkaly agramyny ýitirdi. Bu proses örän kyn boldy. Ol muňa derman ýa-da goşmaça goşundy ulanmazdan, öz tagallalary bilen ýetdi. Bir zada niýetlense, ony soňuna çenli dowam etdirýär”.
Sagdyn ýaşaýşyň ähmiýeti
Bergüzar Korel agramyny azaltmak ýolunda ýüzbe-ýüz bolan kynçylyklaryny açyk paýlaşdy we sagdyn ýaşamagyň möhümdigini nygtady. Emosional taýdan kyn günleri başdan geçirse-de, ol maksatlaryna tertip-düzgün arkaly ýetdi. Ol maşk we iýmit arkaly agramyny azaltmaklygyň uzak möhletli saglygy gazanmagyň iň täsirli usulydygyny görkezdi.
Bu proses sagdyn agramy azaltmak üçin şahsy tagalla we tutanýerlilik gerekdigini ýene-de bir gezek görkezýär. Bergüzar Koreliň tejribesi meňzeş maksatlary bolan köp adamlar üçin ylham bolup biler.
Teswirler (0)
Teswir ýaz
Entek teswir ýazylmandyr. Ilkinji teswiri siz ýazyň!