Бергюзар Корелдің салмақ жоғалту құпиясы: тәртіпті жаттығулар мен диета

Бергүзар Корел соңғы кездегі салмағының айтарлықтай төмендеуі туралы сұрақтарға жауап берді. 2009 жылдан бері Халит Эргенчке тұрмысқа шыққан және үш баланың анасы болған танымал актриса 4 айда 20 келі салмақ тастау процесін қалай басқарғанын түсіндірді.

Тәртіпті өмір салты және салмақ жоғалту процесі

Корел салмақ жоғалту сапары туралы былай деді: «Мен салмақ жоғалту инъекцияларын қолдануды ойладым, бірақ кейін менің негізгі мәселем эмоционалды тамақтану бұзылысы екенін түсіндім. Мен тым көп тамақтанып жүрдім, және мұны түсіну үшін көп уақыт кетті». Актриса салмағын жоғалтудың ең маңызды себебі жаттығу екенін айтып, былай деп қосты: «Дене - өте жақсы механизм. Мен өте аш болдым, тіпті аштықтан жылаған кездерім де болды. Мен тамақты сағат 15:00-ге дейін жеп бітіретінмін. Менің әлеуметтік өмірім мүлдем болған жоқ дерлік».

Халит Эргенчтің қолдаушы мәлімдемелері.

28-ші Yapı Kredi Afife театр марапаттау рәсімінде Халит Эргенч баспасөз өкілдерімен кездесіп, әйелінің салмақ жоғалту жолы туралы мәліметтермен бөлісті. Эргенч: «Бергүзар үнемі жаттығулар мен бақыланатын диета арқылы салмақ тастады. Бұл процесс өте қиын болды. Ол мұны дәрі-дәрмектерді немесе қоспаларды қолданбай, өз күшімен жасады. Бір нәрсеге бел буған кезде, ол оны соңына дейін жеткізеді», - деді.

Салауатты өмір салтының маңыздылығы

Бергүзар Корел салмақ жоғалту жолында кездескен қиындықтарымен ашық бөлісіп, салауатты өмір салтының маңыздылығын атап өтті. Эмоционалды тұрғыдан қиын кезеңдерді бастан кешіргеніне қарамастан, ол мақсаттарына тәртіп арқылы қол жеткізді. Ол жаттығулар мен диета арқылы салмақ жоғалту ұзақ мерзімді денсаулыққа қол жеткізудің ең тиімді жолы екенін көрсетті.

Бұл процесс салмақты дұрыс жоғалту үшін жеке күш-жігер мен табандылық қажет екенін тағы да көрсетеді. Бергюзар Корелдің тәжірибесі ұқсас мақсаттары бар көптеген адамдар үшін шабыт бола алады.