Bergüzar Korelning vazn yo'qotish siri: Intizomli mashqlar va parhez

Bergüzar Korel yaqinda sezilarli darajada vazn yo'qotishi haqidagi savollarga javob berdi. 2009-yildan beri Halit Ergench bilan turmush qurgan va uch farzandning onasi bo'lgan mashhur aktrisa 4 oy ichida 20 kilogramm vazn yo'qotish jarayonini qanday boshqarganini tushuntirdi.

Intizomli turmush tarzi va vazn yo'qotish jarayoni

Korel vazn yo'qotish jarayoni haqida shunday dedi: "Men vazn yo'qotish uchun in'ektsiyalardan foydalanishni o'ylab ko'rdim, lekin keyin asosiy muammom hissiy ovqatlanish buzilishi ekanligini angladim. Men juda ko'p ovqat yeyayotgan edim va buni anglash uchun ko'p vaqt kerak bo'ldi". Aktrisa vazn yo'qotishining eng muhim sababi jismoniy mashqlar ekanligini ta'kidladi va qo'shimcha qildi: "Tana juda yaxshi mexanizm. Men juda och edim, hatto ochlikdan yig'lagan paytlarim ham bo'lgan. Soat 15:00 gacha ovqatimni tugatardim. Mening deyarli ijtimoiy hayotim yo'q edi".

Halit Ergenchdan qo'llab-quvvatlovchi bayonotlar.

28-Yapı Kredi Afife teatr mukofotlari marosimida Halit Ergench matbuot vakillari bilan uchrashdi va rafiqasining vazn yo'qotish jarayoni haqida batafsil ma'lumot berdi. Ergench shunday dedi: "Bergüzar muntazam mashqlar va nazorat ostidagi parhez orqali vazn yo'qotdi. Bu jarayon juda qiyin edi. U bunga dori-darmon yoki qo'shimchalardan foydalanmasdan, o'z sa'y-harakatlari bilan erishdi. U biror narsaga qaror qilganida, uni oxirigacha bajaradi".

Sog'lom turmush tarzining ahamiyati

Bergüzar Korel vazn yo'qotish jarayonida duch kelgan qiyinchiliklari bilan ochiqchasiga o'rtoqlashdi va sog'lom turmush tarzining muhimligini ta'kidladi. Hissiy jihatdan qiyin paytlarni boshdan kechirganiga qaramay, u intizom orqali maqsadlariga erishdi. U jismoniy mashqlar va parhez orqali vazn yo'qotish uzoq muddatli sog'liqqa erishishning eng samarali usuli ekanligini ko'rsatdi.

Bu jarayon yana bir bor sog'lom vazn yo'qotish shaxsiy harakat va qat'iyatni talab qilishini ko'rsatadi. Bergüzar Korelning tajribasi shunga o'xshash maqsadlarga ega bo'lgan ko'pchilik uchun ilhom manbai bo'lishi mumkin.