Fiziki hərəkətsizlik hər il milyonlarla insanın həyatına son qoyur.

10 May Sağlamlıq Hərəkəti Günü çərçivəsində həyatımızda fiziki aktivliyin əhəmiyyətinə diqqət çəkilir. Fiziki Təbabət və Reabilitasiya Mütəxəssisi Prof. Dr. Semih Akı fiziki hərəkətsizliyin dünya miqyasında yoluxucu olmayan xəstəliklər üçün ən böyük risk faktorlarından biri olduğunu vurğuladı və hər kəsi daha aktiv həyat tərzi keçirməyə dəvət etdi.

Oturaq Həyatın Qlobal Təsirləri

Fiziki hərəkətsizlik qlobal səhiyyənin aparıcı problemlərindən biridir. Professor Dr. Akının sözlərinə görə, oturaq həyat tərzi hər il dünyada 3,2 milyon ilə 5 milyon arasında ölümə səbəb olur. Bu həyəcan verici statistika bir daha fizioloji aktivliyin sağlamlığa verdiyi mühüm rolu vurğulayır.

İstanbulda oturaq həyat tərzi

Xüsusilə böyük şəhərlərdə texnologiyanın və müasir həyatın təsiri səbəbindən fiziki fəaliyyətə daha az vaxt ayrılır. Professor Dr. Akı bildirir ki, İstanbul kimi metropollarda yaşayan insanlar bu vəziyyətdən daha çox təsirlənirlər. Aktiv həyat tərzi təkcə həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmır, həm də ömrü uzadır.

Fiziki aktivliyin əhəmiyyəti

İdman etmək ürək sağlamlığını qorumaqdan tutmuş piylənmənin qarşısını almağa qədər bir çox sağlamlıq faydası təklif edir. Professor Dr. Akı hər kəsin gündəlik həyatına daha çox hərəkət etməli olduğunu vurğulayır. Mütəmadi idman həm fiziki, həm də zehni sağlamlığı yaxşılaşdıra bilər, daha uzun və sağlam bir həyata səbəb ola bilər.

Nəticə olaraq, fiziki hərəkətsizliyə qarşı mübarizə aparmaq üçün cəmiyyətdə maarifləndirmənin artırılması böyük əhəmiyyət kəsb edir. Gələcəkdə fiziki aktivliyin təşviqi və dəstəklənməsi üçün əlavə addımların atılması gözlənilir.