Fiziki hereketsizlik her ýyl millionlarça adamyň janyna kast edýär.

10-njy maý Saglyk üçin hereket gününiň çäginde, durmuşymyzda fiziki işjeňligiň ähmiýetine üns çekilýär. Fiziki lukmançylyk we dikeldiş boýunça hünärmen professor Semih Aky fiziki işjeňligiň ýokanç däl keselleriň dünýäde iň uly töwekgelçilik faktorlarynyň biridigini nygtady we hemmeleri has işjeň durmuş ýörelgesine çagyrýar.

Oturymly durmuşyň global täsirleri

Fiziki işjeňligiň ýetmezçiligi global saglyk meseleleriniň biridir. Professor Dr. Akynyň aýtmagyna görä, oturymly durmuş ýörelgesi her ýyl dünýäde 3,2 milliondan 5 milliona çenli adamyň ölümine sebäp bolýar. Bu howsalaly statistika fiziologiki işjeňligiň saglykdaky möhüm ornuny ýene-de bir gezek görkezýär.

Stambulda oturymly durmuş ýörelgesi

Esasanam uly şäherlerde tehnologiýanyň we häzirki zaman durmuşynyň täsiri sebäpli fiziki işjeňlige az wagt sarp edilýär. Professor Dr. Aky Stambul ýaly uly şäherlerde ýaşaýan adamlaryň bu ýagdaýdan has köp täsirlenýändigini aýdýar. Işjeň durmuş ýörelgesi diňe bir ýaşaýyş hilini gowulandyrman, eýsem ömrüň dowamlylygyny hem uzaldýar.

Fiziki işjeňligiň ähmiýeti

Maşk etmek ýürek saglygyny goramakdan başlap, semizligiň öňüni almaga çenli köp sanly saglyk peýdasyny hödürleýär. Professor Dr. Aky her kimiň gündelik durmuşyna has köp hereket goşmalydygyny nygtaýar. Yzygiderli maşk etmek fiziki we ruhy saglygy gowulandyryp, has uzak we sagdyn ýaşamaga mümkinçilik berýär.

Netijede, jemgyýetde fiziki işjeňligiň ýoklugyna garşy göreşmek barada maglumatlylygy ýokarlandyrmak örän möhümdir. Geljekde fiziki işjeňligi ösdürmek we goldamak üçin goşmaça çäreleriň görülmegine garaşylýar.