Аяқтағы жасырын қуат: бұзау бұлшықеттері дененің екінші жүрегі ретінде өмірді сақтайды

Адам ағзасының мінсіз жұмыс істеуі туралы ғылыми зерттеулер біздің жалпы денсаулық жағдайымызға тікелей әсер ететін ерекше механизмдерді ашуды жалғастыруда. Америка Құрама Штаттарында жүргізілген жаңа ғылыми зерттеу аяқтарымыздағы балтыр бұлшықеттері бізге қозғалуға мүмкіндік беріп қана қоймайды, сонымен қатар қан айналымы жүйесінің ең маңызды элементтерінің бірі ретінде «екінші жүрек» қызметін атқарады. Ауырлық күшіне қарсы тұру арқылы қанды аяқтардан жүрекке тасымалдауда маңызды рөл атқаратын бұл бұлшықет тобы жалпы денсаулық сапасын сақтауда және өмірді ұзартуда маңызды рөл атқарады.

Гравитациямен күресу механизмі: екінші жүрек қалай жұмыс істейді?

Адам ағзасында қан айналымы қалыпты түрде жалғасуы үшін жүрек айдайтын қан қайтадан оралуы керек. Дегенмен, аяғындағы қанның ауырлық күшіне қарсы жоғары қарай жылжуы өте қиын процесс. Зерттеу нәтижелері бойынша; Күнделікті жүру, жүгіру немесе аяқтың ұшымен тұру сияқты физикалық жаттығулар кезінде жиырылатын балтыр бұлшықеттері терең тамырларды қысып, қанды сорғыш тәрізді жоғары, яғни жүрекке қарай итереді. Медициналық әдебиеттерде дененің екінші жүрегі ретінде анықталған бұл жүйе тамырлардағы бір жақты клапандармен үйлесімді жұмыс істейді.

Егер айдау механизмі мен клапан жүйесі дұрыс жұмыс істемесе, қан аяқтарда жинала бастайды. Бұл жағдай болашақта аяқтың ісінуі, қатты ауырсыну, ауырлық сезімі және созылмалы варикозды тамырлар сияқты күрделі қан айналымы бұзылыстарын тудырады.

АҚШ-та жүргізілген үлкен зерттеу: әлсіз бұзау бұлшықеттері өлім қаупін екі есе арттырады

Америка Құрама Штаттарында жұмыс істейтін беделді денсаулық орталығы жүргізген кешенді зерттеуде шамамен 6 мың пациент тексерілді. Ұзақ мерзімді бақылау және талдау нәтижесінде бұзау бұлшықеттерінің қан айналымы нашар сорғыш функциясы бар адамдарда денсаулық жағдайы әлдеқайда жылдам төмендейтіні анықталды. Зерттеудің ең таңғаларлық тұжырымы - бұл сору механизмі дұрыс жұмыс істемейтін адамдардың өлім қаупі балтыр бұлшықеттері сау адамдармен салыстырғанда екі есе жоғары болды. Сарапшылар аяқ бұлшықеттерінің күші, жүрек-қан тамырлары денсаулығы мен өмір сүру ұзақтығы арасында тікелей байланыс бар екенін атап көрсетеді.

Үстел жұмысшылары үшін маңызды кеңес: тіпті өкшеңізді көтеру жеткілікті

Қазіргі заманауи өмірдің ең үлкен қауіп-қатерлерінің бірі болып табылатын отырықшы өмір салты және жұмыс үстелінде сағаттап жұмыс істеу осы маңызды сору механизмін толығымен өшіреді. Зерттеушілер күндіз әр сағат сайын тұрып, қысқа серуендеу өте маңызды екенін айтады. Жұмыс жүктемесіне байланысты тұру мүмкін болмаған жағдайда, өкшесін көтерудің отыру кезінде балтыр бұлшықеттерін белсенді түрде жаттықтыруы мүмкін екендігі айтылған. Бұл қарапайым жаттығу қан айналымын жеделдетіп қана қоймайды, сонымен қатар қандағы қант теңгеріміне өте оң ықпал етеді.

Сарапшылар аяқтың кенеттен ісінуі, қызаруы немесе қатты ауыруы сияқты белгілер тамырішілік ұюдың (терең вена тромбозы) белгісі болуы мүмкін екенін ескертеді. Мұндай қауіптерден қорғану үшін аптасына кемінде екі жарым сағат (150 минут) жылдам жүру сияқты орташа қарқынды жаттығуларды өмір салтына айналдыру ұсынылады.