Демалыс күннен қорғану үшін жеткіліксіз: сарапшы ескертеді

Күннің зиянды әсері тек жазғы демалыспен шектелмейді; Ол сондай-ақ біздің күнделікті өмірімізде терінің денсаулығына қауіп төндіреді. Medipol Acıbadem аймақтық ауруханасының тері аурулары бойынша маманы. Доктор Макбуле Дүндар күннен қорғану өмірдің әрбір сәтінде маңызды екенін атап көрсетеді. Дүндар әсіресе жаз айларында ультракүлгін (УК) сәулелердің көбеюі терінің дақтары, ерте қартаю және тері қатерлі ісігінің пайда болу қаупін арттыруы мүмкін екенін ескертеді.

Күннің теріге әсері

Күн сәулесінің қорғалмаған әсері терінің коллаген құрылымын бұзып, терінің тез әжімдерін тудыруы мүмкін. Доктор Дүндар тотығудың терінің қорғаныс механизмі екенін және оны сау көрініс ретінде қарастырмау керектігін айтады. Тотығу – терінің ультракүлгін сәулелерге табиғи реакциясы және бұл процесте тері қатты зақымдалуы мүмкін.

Д витаминінің күн сәулесінің уақыты

Д витаминінің синтезі үшін күн сәулесінің әсері қажет екені белгілі. Дегенмен, доктор Дүндар күн астында ұзақ тұрудың қажеті жоқ екенін айтады. Оның айтуынша, D дәруменінің жеткілікті синтезі үшін күніне 20 минут күн сәулесі жеткілікті. Ол ұзақ уақыт далада болмауды ұсынады, әсіресе күн ең жоғары болған уақытта, яғни 11.00 мен 16.00 аралығында.

Күнделікті өмірде күннен қорғайтын кремді қолдану

Dr. Дүндар күннен қорғайтын кремдердің тек мереке күндері ғана емес, күн сайын қолданылуы керектігін атап көрсетеді. Кем дегенде SPF 30 қорғаныс факторы бар кремдер UVA және UVB сәулелерінен тиімді қорғауды қамтамасыз етеді. Егер сіз ұзақ уақыт күн астында қалсаңыз, бұл кремдерді әр екі сағат сайын жаңартып тұру керек және қалпақ пен күннен қорғайтын көзілдірік сияқты қосымша сақтық шараларын қолдану керек.

Күн дақтарының тұрақтылығы

Күн дақтары меланин жасушаларының шамадан тыс қозуы нәтижесінде пайда болады және қайталанатын қорғалмаған күн сәулелері тұрақты болып қалуы мүмкін. Доктор Дүндар бұл жағдайдың әсіресе сезімтал терілерде жиі кездесетінін және мұқият болу керектігін айтады.

Күннен қорғайтын кремді таңдағанда нені ескеру керек?

Күннен қорғайтын кремді таңдағанда тері түріне сәйкес келетін өнімдерге артықшылық беру керек. Майлы теріге жұмсақ формулалар ұсынылғанымен, минералды өнімдер сезімтал теріге және балаларға қолайлырақ болуы мүмкін. Оған қоса, компьютерлерді көп пайдаланатындар үшін көгілдір жарықтан қорғайтын қасиеттері бар өнімдерге артықшылық беру керек.

SPF 30 және SPF 50 арасындағы айырмашылықтар

SPF 30 күн сәулесінен 97%, SPF 50 98% қорғауды қамтамасыз етеді. 1% айырмашылық тері қатерлі ісігінің қаупі жоғары адамдар үшін және ақ терісі бар адамдар үшін маңызды. Доктор Дүндар қорғаныстың екі түрі де UVA және UVB сәулелерінен тиімді болуы керек екенін атап көрсетеді.

Болашақ әзірлемелер

Болашақта күннің зиянды әсерін барынша азайту үшін көбірек зерттеулер мен әзірлемелер жүргізіледі деп күтілуде. Дерматологтар күннен қорғайтын кремдердің әсерін күшейту және кеңірек қорғауды қамтамасыз ету үшін жаңа формулалармен жұмыс істеуде. Мақсат – тұтынушыларды күннен қорғау туралы хабардар ету және пайдалы тотығу әдістерін таныстыру.