Ta'til quyoshdan himoyalanish uchun etarli emas: ekspert ogohlantiradi

Quyoshning zararli ta'siri faqat yozgi ta'tillar bilan cheklanmaydi; Bundan tashqari, kundalik hayotimizda terining sog'lig'iga tahdid soladi. Medipol Acıbadem mintaqaviy shifoxonasi dermatologiya mutaxassisi. Doktor Makbule Dündar quyoshdan himoyalanish hayotning har bir daqiqasida muhimligini ta'kidlaydi. Dündar, ayniqsa, yoz oylarida ultrabinafsha (UV) nurlarining ko‘payishi teridagi dog‘lar, erta qarish va teri saratoni xavfini oshirishi mumkinligi haqida ogohlantiradi.

Quyoshning teriga ta’siri

Quyosh nuriga himoyalanmagan holda ta’sir qilish terining kollagen tuzilishiga putur yetkazishi, terining tez qarishi va ajinlar paydo bo‘lishiga olib keladi. Doktor Dündar, ko'nchilik terining himoya mexanizmi ekanligini va sog'lom ko'rinish sifatida qaralmasligi kerakligini ta'kidlaydi. Tanning is a natural response of the skin to UV rays and in this process the skin can be seriously damaged.

Sunshine Time for Vitamin D

It is a known fact that exposure to sunlight is necessary for vitamin D synthesis. Biroq, doktor Dündar, quyosh ostida uzoq vaqt qolishning hojati yo'qligini ta'kidlaydi. Uning ta'kidlashicha, D vitaminini etarli darajada sintez qilish uchun kuniga atigi 20 daqiqa quyoshda turish kifoya qiladi. U uzoq vaqt davomida tashqarida qolishdan saqlanishni tavsiya qiladi, ayniqsa quyosh eng yuqori bo'lgan soatlarda, ya'ni 11.00 dan 16.00 gacha.

Kundalik hayotda quyoshdan himoyalovchi vositalardan foydalanish

Dr. Dündar, quyoshdan himoya qiluvchi vositalarni faqat bayram davrida emas, har kuni qo'llash kerakligini ta'kidlaydi. Eng kamida SPF 30 himoya faktoriga ega kremlar UVA va UVB nurlaridan samarali himoya qiladi. Agar siz quyosh ostida uzoq vaqt qoladigan bo'lsangiz, bu kremlarni har ikki soatda yangilab turish kerak va shlyapa va ko'zoynak kabi qo'shimcha ehtiyot choralarini ko'rish kerak.

Quyosh dog'larining doimiyligi

Quyosh dog'lari melanin hujayralarining haddan tashqari qo'zg'alishi natijasida paydo bo'ladi va bu himoyalanmagan quyosh dog'larining doimiy ta'siriga olib kelishi mumkin. Doktor Dündar, bu holat, ayniqsa, nozik terida ko'proq uchraganligini va ehtiyot bo'lish kerakligini ta'kidlaydi.

Quyoshdan himoya qiluvchi kremni tanlashda nimalarga e'tibor qaratish lozim?

Quyoshdan himoya qiluvchi vositani tanlashda terining turiga mos mahsulotlarga ustunlik berish kerak. Yog'li teri uchun yumshoq formulalar tavsiya etilgan bo'lsa-da, mineral o'z ichiga olgan mahsulotlar nozik teriga va bolalarga ko'proq mos kelishi mumkin. Bundan tashqari, ko'k nurdan himoya qiluvchi xususiyatlarga ega bo'lgan mahsulotlarni kompyuterdan ko'p ishlatadiganlar uchun afzal ko'rish kerak.

SPF 30 va SPF 50 o'rtasidagi farqlar

SPF 30 quyosh nuridan 97% himoya qilsa, SPF 50 98% himoya qiladi. 1% farq teri saratoni xavfi yuqori bo'lganlar va oq teriga ega bo'lganlar uchun muhimdir. Doktor Dündar ikkala himoya turi ham UVA, ham UVB nurlaridan samarali bo'lishi kerakligini ta'kidlaydi.

Kelajakdagi ishlanmalar

Kelajakda quyoshning zararli ta'sirini minimallashtirish uchun ko'proq tadqiqot va ishlanmalar olib borilishi kutilmoqda. Dermatologlar quyoshdan himoyalovchi vositalarning ta'sirini kuchaytirish va kengroq himoya qilish uchun yangi formulalar ustida ishlamoqda. Maqsad - quyoshdan himoyalanish haqida xabardorlikni oshirish va iste'molchilarni sog'lom ko'nchilik usullari bilan tanishtirish.