Сарапшылар ескертеді: салауатты салмақ жоғалту үшін саналы диета

Жеке тамақтану жоспарлары неге маңызды?

Тамақтану әдеттерінің адамның жасы, өмір салты және генетикалық құрылымы сияқты факторларға байланысты қалыптасуы керек екеніне назар аударған Челеби әр адамның әртүрлі қажеттіліктері бар екенін айтты. 6 маусым Диетологтар күні аясында мәлімдеме жасаған Челеби біркелкі диета тізімдерінің жалпы күтілетін пайданы қамтамасыз етпейтінін және денсаулыққа қауіп төндіруі мүмкін екенін айтты. Осы себепті кәсіпқой диетологтардың жеке бағдарламалар дайындап, адамның денсаулық жағдайын, қан нәтижелерін және өмір салтын ескеретінін айтты.

Диетологтардың рөлі және тәжірибе салалары

Челеби диетологтардың тек салмақ жоғалтуда ғана емес, сонымен қатар көптеген әртүрлі салаларда маманданғанын айтты. Ол спорттық тамақтану, балалар мен қарт адамдарға арналған арнайы тамақтану бағдарламалары, тіпті онкологиялық науқастарды тамақтандыру сияқты әртүрлі сараптама бағыттары бар екенін айтты. Ол диетологтар адамдардың тамақтану проблемаларын анықтай алатынын, сондықтан жеке жоспарлаудың маңыздылығын атап өтті.

Тәуекел топтарындағы тұлғаларға арналған ұсыныстар

Егде жастағы адамдар мен ауруға шалдыққан адамдардың тамақтану бағдарламаларының маман бақылауында ұйымдастырылуы керектігін айтқан Челеби бұлшықеттердің жоғалуын болдырмау сияқты мәселелердің салауатты түрде салмақ жоғалту процесінде маңызды екенін айтты. Ол жоспарлы тамақтану бағдарламалары балалардың өсуі мен дамуына әсер етпейтіндей етіп дайындалуы керек екенін айтты. Осы себепті тәуекел тобындағы адамдардың міндетті түрде диетологтан қолдау алуы керектігіне тоқталды.

Салауатты тамақтану – өмір салты

Челеби салауатты тамақтанудың қысқа мерзімді диета бағдарламасы емес, тұрақты өмір салты болуы керектігін айтты. Ол диетологтардың мақсаты тек арықтау ғана емес, сонымен қатар өмір сапасын жақсарту және адамдарға салауатты өмір сүруге мүмкіндік беру екенін айтты. Ол салауатты тамақтану әдеттерін жеке адамдар қабылдауы керектігін атап өтті.