Hünärmenler duýduryş: Sagdyn horlanmak üçin aňly berhiz

Medipol saglyk topary dan diyetisist Fatma Betül Çelebi, horlanmak isleýänler üçin möhüm duýduryş berip, sagdyn iýmitleniş programmasynyň şahsylaşdyrylmalydygyny aýtdy. Çelebi, berhizleriň diňe hünärmenleriň gözegçiligi astynda taýýarlanylanda täsirli we howpsuz bolup biljekdigini aýtdy. Bu kontekstde, internetde köplenç tapylan taýýar iýmit sanawlarynyň saglyga howp döredip biljekdigini mälim etdi.

Aýry-aýry iýmit meýilnamalary näme üçin möhüm?

Iýmitleniş endikleriniň adamyň ýaşy, ýaşaýyş durmuşy we genetiki gurluşy ýaly faktorlara görä emele gelmelidigini belläp, Çelebi her bir adamyň dürli zerurlyklarynyň bardygyny aýtdy. Çelebi 6-njy iýunda berhiz tutýanlar güni çäginde beýanat berip, birmeňzeş iýmit sanawlarynyň garaşylýan peýdalary üpjün etmeýändigini we saglyga howp salýandygyny aýtdy. Şol sebäpli, hünärmen diyetisistleriň şahsylaşdyrylan programmalary taýýarlaýandyklaryny we adamyň saglyk ýagdaýyny, gan tapyşlaryny we ýaşaýyş durmuşyny göz öňünde tutýandygyny mälim etdi.

Diýetisleriň we tejribe meýdanlarynyň roly

Çelebi dietologlaryň diňe bir horlanmak bilen çäklenmän, eýsem köp dürli ugurlarda-da ýöriteleşendigini mälim etdi. Sport bilen iýmitlenmek, çagalar we garrylar üçin ýörite iýmitleniş programmalary, hatda rak keselleri üçin iýmitlenmek ýaly dürli ugurlaryň bardygyny mälim etdi. Diýetisistleriň şahsyýetdäki esasy iýmit problemalaryny ýüze çykaryp biljekdigini we şonuň üçin şahsy meýilnamalaşdyrmagyň möhümdigini aýtdy.

Töwekgelçilik toparlaryndaky adamlar üçin teklipler

Garry adamlaryň we keselleri bolan adamlaryň iýmitleniş programmalarynyň hünärmenleriň gözegçiligi astynda gurnalmalydygyny aýdyp, Çelebi myşsalaryň ýitmeginiň öňüni almak ýaly meseleleriň sagdyn ýagdaýda semremegiň möhümdigini aýtdy. Çagalar üçin meýilleşdirilen iýmitleniş maksatnamalarynyň ösüşine we ösüşine täsir etmez ýaly taýýarlanmalydygyny aýtdy. Şol sebäpli töwekgelçilik toparyndaky adamlaryň hökman diyetisistden goldaw almalydygyny aýtdy.

Sagdyn iýmitleniş durmuş ýörelgesi

Çelebi sagdyn iýmitlenmegiň gysga möhletli iýmit programmasy däl-de, dowamly durmuş ýörelgesi bolmalydygyny aýtdy. Diýetisistleriň maksadynyň diňe bir horlanmak däl, eýsem durmuş derejesini ýokarlandyrmak we adamlara sagdyn durmuşda ýaşamaga mümkinçilik bermekdigini aýtdy. Sagdyn iýmitleniş endikleriniň şahsyýetler tarapyndan kabul edilmelidigine ünsi çekdi.