Қысқаша
- UCLA жүргізген зерттеулерге сәйкес, ұйқысыздықтан зардап шегетін егде жастағы адамдарға когнитивті мінез-құлық терапиясын қолдану биологиялық қартаюды баяулатады.
- Зерттеуге екі жыл бойы созылмалы ұйқысыздықпен ауыратын шамамен 100 ересек адамның денсаулық деректері мен қан үлгілері бақыланды.
- Қатысушылар кездейсоқ түрде екі топқа бөлінді, бір топ тек жалпы ұйқы жаттығуларын алды, ал екінші топ сарапшылардың бақылауымен ойлар мен ұйқы әрекеттерін қайта құрылымдайтын когнитивті мінез-құлық терапиясын алды.
АҚШ-тың Лос-Анджелес қаласындағы Калифорния университетінде (UCLA) жүргізілген жаңа клиникалық зерттеу созылмалы ұйқысыздықтан зардап шегетін 60 және одан жоғары жастағы адамдарға қолданылатын когнитивті мінез-құлық терапиясы биологиялық қартаю жылдамдығын бәсеңдетуі мүмкін екенін көрсетті.
Зерттеуге екі жыл бойы созылмалы ұйқысыздықпен ауыратын шамамен 100 ересек адамның денсаулық деректері мен қан үлгілері бақыланды. Қатысушылар кездейсоқ түрде екі топқа бөлінді, бір топ тек жалпы ұйқы жаттығуларын алды, ал екінші топ сарапшылардың бақылауымен ойлар мен ұйқы әрекеттерін қайта құрылымдайтын когнитивті мінез-құлық терапиясын алды. ДНҚ-дағы эпигенетикалық өзгерістерді өлшейтін «DunedinPACE» биологиялық қартаю сағатында жүргізілген талдауларда қартаю жылдамдығы жалпы білім алатын топта ғана жоғарылағаны анықталды; Когнитивті терапия алған науқастарда биологиялық қартаю қарқыны айтарлықтай баяулағаны анықталды.
Когнитивті мінез-құлық терапиясы жасушаның қартаюын болдырмайды
Ұйқысыздықты емдеуде алтын стандарт болып саналатын, бірақ есірткіге қарағанда жиі қолданылатын когнитивті мінез-құлық терапиясы жасушалық деңгейде қартаю маркерінің «p16INK4a» деңгейін де төмендететіні анықталды. Бұл төмендеу ұйқының жетіспеушілігін жою қанда айналатын қартайған және зақымдалған жасушалардың санын азайтатынын көрсетті.
Зерттеудің жетекші авторы, доктор Джудит Кэррол қартаю процесіндегі ұйқының маңызды рөліне назар аудара отырып, "Егде жастағылардағы ұйқысыздық көбінесе өмір сапасының проблемасы ретінде қарастырылады. Дегенмен, бұл нәтижелер ұйқысыздықтың дененің қартаюын анықтайтын араласуға болатын биологиялық қауіп факторы екенін көрсетеді. Біз пациенттерге денсаулықты сақтаудың негізгі ұстанымы ретінде дұрыс жаттығу мен дұрыс тамақтануды ұсынамыз."
Сарапшылар терең және үзіліссіз ұйқы ағзадағы қабынуды азайтатынын, стресстен туындаған жасушалардың зақымдануын азайтатынын және егде жастағы деменция мен жүрек ауруларынан қорғаныш қалқан жасайтынын хабарлады.
Дереккөз: Haber7
Пікірлер (0)
Пікір жазу
Әлі пікір жазылмаған. Алғашқы пікірді сіз қалдырыңыз!