Astroturf газондо жаракат алуу коркунучу: сак болуңуз

21 жаштагы Эфе Калкан астротурф талаасында болгон жагымсыз кырсыктын натыйжасында бутунан олуттуу сынган жана узакка созулган дарылоо процессинен өттү. Бул окуя дагы бир жолу жасалма газон матчтары канчалык кооптуу экенин көрсөттү. Медипол Бахчелиевлер университетинин ооруканасыдан Dr. Окутуу мүчөсү Окан Тезгелжердеги каталардын жана аң-сезимсиз машыгуунун олуттуу ортопедиялык жаракаттарга алып келиши мүмкүн экенине көңүл бурду. width:600px">

Жылытуу жана ылайыктуу полду тандоонун мааниси

Доктор Тезгел жаракаттарды алдын алуу үчүн спортко киришер алдында жок дегенде 15-20 мүнөт ысытуу керектигин баса белгиледи. Ал эми булчуңдардын жана байламталардын жаракаттары да жылып кетпесе, сөзсүз түрдө болушу керектигин айтты. өтө тайгак же өтө консервативдүү болушу да, айрыкча, чөп менен жасалган бут кийимди колдонууга болбойт, деп кошумчалады ал Жасалма чөптүү талааларда көп кездешпеген бул жаракаттын, буттун тешикчелерин камтыган сыныктарды да камтыганын белгилеген Тезгел, жердин тешиги менен бутту кыймылсыз кармоонун олуттуу зыянга алып келгенин айтты Калыбына келтирүү процесси чыдамкайлыкты талап кылаарын, биринчи 1-2 ай бою бутка басууга болбойт, андан кийин дене тарбиясы аркылуу салмак берүү керек экенин айтты.

Эфе Калкандын тажрыйбасы жана эскертүүлөрү

Эфе Калкан башынан өткөргөн тажрыйбасы жана оор калыбына келтирүү процесси тууралуу айтып берди. Ал биринчи жарым ай бутуна баса албай, физикалык терапия менен акырын баса баштаганын айтты. Ал үчүнчү айдан кийин балдактан баш тартканын айтты. Бул полго өзгөчө көңүл бурушу керек экенин баса белгиледи. процесс.