Astroturf turfunda şikes ýetmek töwekgelçiligi: Howpsuzlyk çäreleri bilen howpsuz boluň

21 ýaşly Efe Kalkan astroturf meýdançasynda bolup geçen betbagtçylykly hadysa sebäpli aýagynda agyr döwük boldy we uzak bejergi aldy. Bu waka emeli çerkez gabat gelişleriniň näderejede töwekgelçilikli bolup biljekdigini ýene bir gezek açdy. Medipol Bahçeliýewler uniwersitet hassahanasyndan Dr. Mugallym agzasy Okan Tezgel ýerdäki ýalňyşlyklaryň we huşsuz maşklaryň ortopediki şikeslere sebäp bolup biljekdigini aýtdy. ini: 600px ">

ingyladyşyň we ýerlikli poly saýlamagyň ähmiýeti

Doktor Tezgel şikes ýetmeginiň öňüni almak üçin sport başlamazdan azyndan 15-20 minut gyzdyrmagyň zerurdygyny aýtdy. Tezgel, esasanam ot meýdanlarynyň arassalanmagy emeli çigildemde ulanylmaly däldigini aýtdy. Şeýle aýakgaplaryň ýere gaty ýapyşyp, dyz we aýak şikeslerine sebäp bolup biljekdigini aýtdy Onerdäki deşikden basmak we aýak stasionar saklamak çynlakaý zyýan ýetirýär

Uzyn we hassany dikeltmek prosesi

Dr. src = "https://devlet-tc.hel1.your-objectstorage.com/news-images/6a18b90e6eb29-1780005134.jpg" data-style = "beýikligi: 400px; ini: 600px ">

Efe Kalkanyň tejribesi we duýduryşlary

Efe Kalkan başdan geçirenleri we kyn dikeldiş prosesi barada gürrüň berdi. Bir ýarym aýlap aýak basyp bilmejekdigini we fiziki bejergi bilen haýal ýöräp başlandygyny aýtdy. amal.