Halı Sahada Sakatlık Riski: Önlemlerle Güvenli Kalın

21 yaşındaki Efe Kalkan, halı sahada yaşadığı talihsiz bir kaza sonucunda ayağında ciddi bir kırıkla karşılaştı ve uzun bir tedavi süreci geçirdi. Bu olay, halı saha maçlarının ne kadar riskli olabileceğini bir kez daha gözler önüne serdi. Medipol Bahçelievler Üniversite Hastanesi'nden Dr. Öğr. Üyesi Okan Tezgel, zemindeki hatalar ve bilinçsiz spor yapmanın ciddi ortopedik yaralanmalara neden olabileceğine dikkat çekti.

Isınmanın Önemi ve Uygun Zemin Seçimi

Dr. Tezgel, sakatlanmaların önüne geçmek için spora başlamadan önce en az 15-20 dakika ısınmanın gerekliliğini vurguladı. Isınma yapılmaması durumunda kas ve bağ yaralanmalarının kaçınılmaz olduğunu belirtti. Ayrıca, halı saha zeminlerinin çok kaygan veya aşırı tutucu olmaması gerektiğini ifade etti. Yanlış ayakkabı seçiminin de sakatlık riskini artırdığını sözlerine ekledi.

Yanlış Ayakkabı Kullanımı ve Sakatlık Riski

Yanlış ayakkabı tercihinin sakatlıklara yol açabileceğini belirten Dr. Tezgel, özellikle çim saha kramponlarının halı sahada kullanılmaması gerektiğini söyledi. Bu tür ayakkabıların zemine fazla tutunarak diz ve ayak yaralanmalarına neden olabileceğini dile getirdi.

Nadir Görülen Bir Yaralanma: Lisfranc

Dr. Tezgel, Efe Kalkan'ın yaşadığı yaralanmanın halı sahalarda sık rastlanmayan Lisfranc yaralanması olduğunu açıkladı. Bu yaralanmanın, ayağın tarak kemiklerini ilgilendiren kırık ve çıkıkları içerdiğini belirten Tezgel, zemindeki çukura basmanın ve ayağın sabit kalmasının ciddi hasara neden olduğunu ifade etti.

Uzun ve Sabır Gerektiren İyileşme Süreci

Kalkan'ın ameliyat edildiğini belirten Dr. Tezgel, iyileşme sürecinin sabır gerektirdiğini söyledi. İlk 1-2 ay boyunca ayağa basılmaması gerektiğini ve sonrasında fizik tedaviyle yük verilmesi gerektiğini belirtti. Tam iyileşmenin genellikle 6 ay sürdüğünü ifade etti.

Efe Kalkan'ın Deneyimi ve Uyarıları

Efe Kalkan, yaşadığı deneyimi ve zorlu iyileşme sürecini anlattı. İlk bir buçuk ay boyunca ayağının üzerine basamadığını ve fizik tedaviyle yavaş yavaş yürümeye başladığını belirtti. Üçüncü aydan sonra değnekleri bırakabildiğini söyledi. Bu süreçte zemine ve ayakkabı seçimine dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı.