Astroturf Çimində Yaralanma Riski: Ehtiyat tədbirləri ilə təhlükəsiz qalın

21 yaşlı Efe Kalkanın astroturf sahəsində baş verən uğursuz qəza nəticəsində ayağında ciddi sınıq yaranıb və uzun müalicə prosesi keçib. Bu hadisə süni örtüklü matçların nə qədər riskli olduğunu bir daha ortaya qoydu. Medipol Bahçelievler Universiteti Xəstəxanasıdan Dr. Müəllim Üzv Okan Tezgelyerdə səhvlərin və şüursuz idmanın ciddi ortopedik zədələrə səbəb ola biləcəyinə diqqət çəkib. width:600px">

Isınmanın və Uyğun Döşəmə Seçilməsinin Önəmi

Dr.Tezgel zədələrin qarşısını almaq üçün idmana başlamazdan əvvəl ən azı 15-20 dəqiqə isinmənin vacibliyini vurğuladı. O, heç bir istiləşmə olmadığı təqdirdə əzələ və bağ zədələrinin də qaçılmaz olduğunu bildirdi. Çox sürüşkən və ya həddindən artıq mühafizəkar olmasının da yaralanma riskini artırdığını ifadə edən Tezgel, bu cür ayaqqabıların süni çəmənlikdə istifadə edilməməsinin, diz və ayağın zədələnməsinə səbəb ola biləcəyini ifadə etdi Süni çəmən tarlalarda rast gəlinməyən bu zədənin ayağın metakarpal sümüklərini əhatə etdiyini ifadə edən Tezgel, ayağın çuxura basılmasının ciddi zədələrə səbəb olduğunu ifadə etdi Sağalma prosesinin səbr tələb etdiyini ifadə edən O, ilk 1-2 ay ayaqların üzərinə basılmaması lazım olduğunu, daha sonra isə tam sağalmanın adətən 6 ay çəkdiyini bildirdi.

Efe Kalkanın Təcrübəsi və Xəbərdarlıqları

Efe Kalkan təcrübəsindən və çətin sağalma prosesindən danışdı. İlk ay yarım ayaq üstə addımlaya bilmədiyini və fizioterapiya ilə yavaş-yavaş yeriməyə başladığını ifadə etdi. Üçüncü aydan sonra qoltuq dəyənəklərindən imtina edə bildiyini söylədi. Döşəmə seçimində də buna diqqət yetirməli olduğunu vurğuladı. prosesi.