Astroturf maysazorida shikastlanish xavfi: ehtiyot choralari bilan xavfsiz bo'ling

21 yoshli Efe Kalkan astroturf maydonida sodir bo'lgan baxtsiz hodisa natijasida oyog'i jiddiy singan va uzoq davom etgan davolanish jarayonidan o'tgan. Ushbu voqea sun'iy qoplamali o'yinlar qanchalik xavfli ekanligini yana bir bor ochib berdi. Medipol Bahçelievler universiteti kasalxonasidan Dr. Ma’ruzachi a’zo Okan Tezgelerdagi xatolar va ongsiz mashqlar jiddiy ortopedik jarohatlarga olib kelishi mumkinligini ta’kidladi. width:600px">

Isitish va mos pol tanlashning ahamiyati

Doktor Tezgel jarohatlarning oldini olish uchun sport bilan shug‘ullanishdan oldin kamida 15-20 daqiqa isinish zarurligini ta’kidladi. Agar isinish bo‘lmasa, mushak va bo‘g‘imlarning shikastlanishi ham muqarrar ekanligini ta’kidladi. Juda sirpanchiq yoki haddan tashqari konservativ bo'lishi, shuningdek, noto'g'ri poyafzal tanlash, ayniqsa, o't maydonchalari bo'lishi mumkin emas, deb qo'shimcha qildi Sun'iy o't maydonlarida tez-tez uchramaydigan Lisfrank jarohati, oyoqning metakarp suyaklarini o'z ichiga olgan sinish va chiqib ketishlarni o'z ichiga olganini bildirgan Tezgel, oyoqning teshigiga qadam qo'yishning jiddiy zararga olib kelishini bildirdi Qayta tiklash jarayoni sabr-toqatni talab qiladi, birinchi 1-2 oy oyoqqa bosmaslik kerakligini, keyin esa fizika terapiyasi orqali og'irlik berish kerakligini aytdi.

Efe Kalkanning Tajribasi va Ogohlantirishlari

Efe Kalkan oʻz tajribasi va ogʻir tiklanish jarayoni haqida gapirdi. U birinchi bir yarim oy oyoqqa qadam bosa olmaganini va fizioterapiya bilan sekin yura boshlaganini aytdi. Uchinchi oydan keyin qoʻltiq tayoqchalaridan voz kechganini aytdi. Bu pol tanlashga eʼtibor qaratish lozimligini taʼkidladi. jarayon.