Бөйрөктүн ден соолугу үчүн тузду азайтуунун мааниси

Бөйрөктүн ден соолугун коргоо үчүн көңүл бурушу керек болгон эң маанилүү жагдайлардын бири – бул тузду колдонуу. Измир Тепежик окуу жана изилдөө ооруканасынын нефрология боюнча адиси доктор Орчун Урал туздун бөйрөккө тийгизген зыянына басым жасап, денебиздин күнүмдүк натрийге болгон муктаждыгынын 1 граммдан гана аз экенин белгиледи. Урал: «Бөйрөктөр ачуулана электе, туз менен коштошкула» деп эскертти.

Туздун мээге жана көз карандылыкка тийгизген таасири

11-Май дүйнөлүк туз жөнүндө маалымат берүү жумалыгына байланыштуу билдирүү жасаган доктор Орчун Урал, туз керектөөнүн мээде дофаминдин бөлүнүп чыгышына себеп болорун айтты. Көптөгөн адамдардын тамакка даамын көрбөй, автоматтык түрдө туз кошуп жатканын белгилеген Урал, бул кыймыл-аракеттин артында мээде бир «сыйлык механизми» бар экенин айтты. Тузду колдонуу стресс учурунда кортизолдун деңгээлин төмөндөтүү аркылуу убактылуу жеңилдикти камсыз кылат, бул адамдарды тузду көбүрөөк колдонууга түртөт.

Бөйрөктөрдүн унчукпай жана катаал күрөшү

Бөйрөктөрдүн денедеги туз тең салмактуулугун сактоо үчүн абдан аракет кылганын айткан Урал, бул процесстин «Гломерулярдык гиперфильтрация» деп аталган абалга алып келерин түшүндүрдү. Бөйрөктөрдүн мындай катуу аракети нефрондордун катууланышына жана убакыттын өтүшү менен бөйрөктүн функцияларынын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Үнсүз түрдө ишке ашкан бул процесс, симптомдор пайда болгонго чейин байкалбай калышы мүмкүн.

Туздун жалпы ден-соолукка тийгизген таасири

Dr. тузду кан басымы жогору оорулууларга гана зыян деп ойлоо туура эмес экенин белгилейт. Урал тузду ашыкча колдонуу кан басымы нормалдуу адамдардын да бөйрөктөрүн жабыркатаарын баса белгиледи. Туз кан тамырлардын ден соолугуна карабастан бөйрөк клеткаларына түздөн-түз таасир берип, өнөкөт ооруларга жол ача алат.

Жашыруун натрий коркунучу жана энбелгилерди окуу

Dr. Урал тузду колдонууну азайтуу туз чайкагычты дасторкондон алып салуу менен мүмкүн эместигин, чыныгы күрөш базар текчелеринде башталаарын билдирди. Таңгакталган тамак-аштарда жана күнүмдүк жеген наныбызда катылган натрий бар экенин эске салган Урал, аң-сезимдүү керектөөчү катары этикеткаларды окуу адатын алуунун маанилүүлүгүнө көңүл бурду. Ал тузду азайтуу үчүн жаңы татымалдарды, лимонду жана табигый даамдарды колдонуу менен даамды кайра үйрөтүүнүн маанилүүлүгүн баса белгиледи.

Урал: "Бүйрөктү коргоо үчүн бүгүн жасаган кичинекей кадамыңыз эртең сизди диализ аппараттарынан алыстатат" деди. Ал 21 күн даамын өзгөртүү үчүн өтө маанилүү мезгил экенин жана бул мезгилдин аягында тамактын чыныгы даамын сезе баштай турганыңызды айтты.

Келечекке сергек кадам

Урал келечегиңизди «мариндап» албашыңыз керектигин баса белгиледи. Бүгүн тарелкага кошпогон бир чымчым туз эртең сизге ден-соолукта жашоо кайтарып берерин айтты. Ал бөйрөктүн саламаттыгын сактоо үчүн тузду колдонууну азайтуунун маанилүүлүгүн дагы бир жолу эскертти.