Böwrek saglygyňyz üçin duzy azaltmagyň ähmiýeti

Böwrekleriň sessiz we agyr göreşi

Böwrekleriň bedende duz deňagramlylygyny saklamak üçin köp tagalla edýändigini aýdýan Ural, bu prosesiň 'Glomerular giperfiltrasiýa' ýagdaýyna sebäp bolýandygyny düşündirdi. Böwrekleriň bu güýçli tagallasy nefronlaryň gatylaşmagyna we wagtyň geçmegi bilen böwrekleriň işlemegine sebäp bolup biler. Ümsümlikde bolup geçýän bu proses, alamatlar ýüze çykýança duýulmaz.

Duzyň umumy saglyga täsiri

Dr. duzuň diňe ýokary gan basyşy üçin zyýanlydygyny pikir etmegiň nädogrydygyny aýdýar. Ural, duzuň aşa köp sarp edilmeginiň adaty gan basyşy bolan adamlarda-da böwreklere zeper ýetirip biljekdigini aýtdy. Duz damar saglygyna garamazdan böwrek öýjüklerine gönüden-göni täsir edip, dowamly kesellere ýol açyp biler.

Gizlin natriý howpy we belligi okamak

Dr. Ural, duz sarp edijini stoldan aýyrmak bilen mümkin däldigini we hakyky göreşiň bazar tekjelerinde başlaýandygyny aýtdy. Gaplanan iýmitlerde gizlin natriniň bardygyny we her gün iýýän çöregimiziň bardygyny ýada salýan Ural, düşünjeli sarp ediji hökmünde ýazgylary okamak endigine eýe bolmagyň ähmiýetine ünsi çekdi. Duzy azaltmak üçin täze ysly zatlary, limony we tebigy tagamlary ulanyp, aýagyňy täzeden taýýarlamagyň möhümdigini aýtdy.

Ural: "Böwrekleriňizi goramak üçin şu gün ädýän kiçijik ädimiňiz, ertir dializ maşynlaryndan uzaklaşdyryp biler" -diýdi. 21 günüň tagamyny üýtgetmek üçin aýgytly döwürdigini we bu döwrüň ahyrynda iýmitiň hakyky tagamyndan lezzet alyp başlajakdygyňyzy aýtdy.

Geljege sagdyn ädim

Ural geljegiňizi “saýlamaly däldigiňizi” aýtdy. Bu gün tabagyňyza goşmaýan bir çümmük duzuň ertir size sagdyn durmuş getirip biljekdigini aýtdy. Böwrek saglygyny goramak üçin duz sarp etmegiň azaldylmagynyň ähmiýetini ýene bir gezek ýatlatdy.