Манисадан маанилүү туз керектөө эскертүүсү: Ден соолугуңузду сактаңыз

Маниса шаардык ооруканасы Нефрология адиси доктор Хафизе Курт тузду ашыкча колдонуунун бөйрөктүн ден соолугуна жана кан басымына тийгизген терс таасирлерин ортого салды. Доктор Курт бул темада коомдо маалымдуулукту арттыруу максатында маанилүү билдирүүлөрдү жасады.

Тузду колдонуунун ден-соолукка тийгизген таасири

Дүйнөлүк туз тууралуу маалымат берүү жумалыгынын алкагында Маниса шаардык ооруканасында маалымат иш-чарасы өткөрүлдү. Иш-чарада сөз сүйлөгөн адис. Доктор Хафизе Курт тузду ашыкча колдонуу бөйрөк жана жүрөк-кан тамыр системасы сыяктуу маанилүү органдарга олуттуу коркунуч туудурарын баса белгиледи. Доктор Курт туздун организмге муктаж болгон бир минерал экенин, бирок анын ашыкча болушу ден соолукка олуттуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн экенин айтты.

Даяр тамак-аштардын тузу

Күндөлүк жашоодо көп керектелген даяр жана кайра иштетилген тамак-аштар тузду ашыкча колдонуунун негизги булактарынын арасында экенин айткан доктор Курт, бул азыктардын туздун көп болушуна көңүл бурбай турганын белгиледи. Ал тузду ашыкча колдонуунун жогорку кан басымы, бөйрөк оорулары жана жүрөк-кан тамыр оорулары сыяктуу олуттуу ден-соолукка алып келиши мүмкүн экенин белгиледи. Ал белгилегендей, бөйрөк организмдеги суюктук жана минералдык балансты сактоого жооптуу, бирок ашыкча туз бөйрөккө жүктү жогорулатат.

Өнөкөт оорулар жана туз керектөө

Доктор. Курт өзгөчө гипертония, диабет жана бөйрөк оорулары бар адамдардын тузду колдонууда дагы этият болушу керектигин баса белгиледи. Ал дасторкондо ашыкча тузду колдонууну азайтуунун, таңгакталган азыктардын мазмунун көзөмөлдөөнүн жана табигый тамактанууну жогорулатуунун маанилүүлүгүн белгиледи. Доктор Курт, кичинекей көрүнгөн адаттардын сергек жашоону сактоодо чоң таасирлери бар экенин белгилеп, туз керектөөнү контролдоо менен азайтуунун ден-соолук үчүн пайдалуу болорун айтты.

Жалпы баа берүү жана сунуштар

Туз керектөөнү көзөмөлгө алуу бөйрөктүн ден соолугун коргоого да, жалпы ден-соолукту чыңдоого да салым кошо алат. Эксперттер адамдарга бул маселеге көңүл буруп, тамактануу адаттарын карап чыгууну сунушташат. Дени сак жашоо үчүн тузду колдонууну акылга сыярлык деңгээлге чейин азайтуу абдан маанилүү.